有了这5种补品哺乳期上火轻松解决!概论.pdfVIP

有有了了这这5种种补补品品，，哺哺乳乳期期上上火火轻轻松松解解决决！！ 哺乳期的妈妈们很容易上火，那么上火的时候应该怎么办 ？有什么好的办法去火 ？给哺乳期的妈妈们推荐5个去火食疗补品 新妈妈在产后容易气血两虚，同时饮食不当或受天气影响等因素导致上火 同时，哺乳期上火时一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火 虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否 则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃 莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。 如果是实热的话，哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进 行食疗 吃猪肝可去肺火　　原来：猪肝，菊花。　　做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟。将 菊花30克(用纱布包好)放入，煮开喝汤。　　病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、 潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 喝绿豆粥去胃火　　原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。　　做法：首先用水煎 煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。　　病症表现： 分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实 火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 喝梨水去肝火　　原料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量。　　做法：将川贝母捣碎 成末，梨削皮切块，加入冰糖适量，清水适量炖服。　　病症表现：头痛、头晕、耳 鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 吃猪腰去肾火　　原料：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。　　做法：猪腰，枸杞 子、山萸肉，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。　　病症表现：头晕目 眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 喝莲子汤去心火　　原料：莲子30克(不去莲心) ，桅子15克(用纱布包扎) ，冰糖适 量。　　做法：将莲子和桅子洗净，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。　　病症表 现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等，而实火则表现为口腔 溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。 本文作者：萌宝养成记