常见运动损伤的预防和紧急处理河南理工大学附属中学秦振林体育.PPT

常见运动损伤的预防和紧急处理 河南理工大学附属中学 秦振林 体育赛场的精彩瞬间 运动损伤等带来的痛苦 生活中常见的运动损伤 擦伤等开放性损伤 生活中常见的运动损伤 关节扭伤 生活中常见的运动损伤 骨折 运动损伤发生的原因 客观原因 1、运动量过大 2、场地情况不好 3、天气恶劣 4、保护帮助不利 5、运动器械故障 6、其他原因 运动损伤发生的原因 主观原因 1、注意力不集中 2、准备活动不充分 3、技术不熟练 4、身体情况欠佳 5、情绪低落 6、恐惧心理 7、没有遵守学校制度与运动规则 预防运动损伤的要求 运动前 1、着装合理，护具正确 2、身体不好，要求见习 3、注意运动损伤的预防 4、检查场地，消除隐患 5、检查体育设施与器械 6、避免环境带来的危害 预防运动损伤的要求 运动过程中 1、做好准备活动，运动量适中 2、遵循动作要领，重保护帮助 3、练习时，注意力一定要集中 4、遵守课堂规则，忌违规行为 常见运动损伤的处理程序和方法 擦伤 是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。 1、清洗创面（生理盐水） 2、创口周围消毒（酒精或双氧水） 3、碘伏涂抹或创可贴 伤口创面大、污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。 常见运动损伤的处理程序和方法 关节扭伤 关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。多发生在膝、踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。 1、终止运动 2、冷疗 3、加压包扎 4、抬高肢体 对于扭伤严重者，做完上述工作，立即送医院治疗。 常见运动损伤的处理程序和方法 骨折 骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生率较低。常见骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。 1、防止伤者休克 2、出血先要止血 3、寻找固定材料(木板、木棍、树枝、雨伞或较 厚的书本；绷带、腰带、布条或背包带等) 4、进行简易固定(固定要牢靠，松紧适度) 5、固定后应及时送医院检查和治疗 本课小结 预防运动损伤从自我做起，规范学习行为，安全选择练习环境，明确运动过程中的基本要求，学习掌握常见运动损伤的处理方法，这些既是体育与健康课程学习的要求，也是我们安全运动的需要。