爱岗敬业,从新”开始.ppt

开场白： 我今天讲的内容可以用一个成语概括：“三心二意”。 三心：心态、责任心、感恩心。 二意：1、分享：讨论分享我这几年学习心理学里面一些好的理念 （抛砖引玉）。 2、交流：同事之间多交流。户外（骑车、远足）、校内（相互学 习）；同事的交流、各部处交流、领导与员工之间的交流 （相亲相 爱一家人）。 幸福指数：今天你幸福吗？提升幸福指数的方法：1、中奖。2、 涨工资。3、赚外快。4、打工。 以上都是物质提升幸福指数的。还有另一种方法： 精神提升法：1、孩子健康、快乐、上进（家庭教育）；2、人际关系和谐； 3、工作开开心心。 活动： 情绪是可以自己调节的 母亲和两个儿子的故事 半杯水 美国心理学家艾利斯的“ABC合理情绪理论” A：诱发事件 B：个人观念 C：情绪结果 B个人观念的决定性作用，可以通过改变观念来调节情绪 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。? 揭示原理：心态影响能力！ 心态好 ——生理健康，能力增强。 心态不好 ——生理差，能力差。 好的心情? 使你产生向上的力量使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。 差的心情?使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，?如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 “棺材”与”官财” 结论：心态影响命运！ 死 囚 实 验 心态影响生理健康! 各种冠心病、高血压、癌症、溃疡都与心理健康有关。 所以人的成功与否、平凡与否，都由自己对事情的态度所决定。思想决定态度、态度决定高度。 有三个工人在砌墙，一个人经过此地，就问甲工人：“你在干什么？”甲工人说：“我在砌墙啊！”过路人又问乙工人：“你在干什么？”乙工人说：“我在盖房子啊！”问至丙时，丙很愉快地回答道：“我正在盖一间教堂，这间教堂将成为村内人聚会的场所：所以我要仔细努力地完成它。”若干年后的故事结局有几种不同的版本，有说是若干年后，甲、乙还是一个砌墙的普通工人，而丙最后成为了一个优秀、知名的建筑师。有说是甲无法胜任本职工作，已经成了下岗工人；乙虽然还在干建筑活，只能勉勉强强养家糊口。而丙却不懈追求，成了有名的建筑师。也有说第一个建筑工人跟5年前一样还是在工地上干苦工，第二个建筑工人却成了有100个工人的包工头，第三个建筑工人变化更大，成了当地一个房地产的老总！ 其实结局大同小异。分析一下这个故事，我们发现三个人的起点都是一样的：砌墙，盖房子。但三个人的归宿不一样，原因是三个人的想法不同，甲没有更多的想法，重复做一个砌房子的工人，乙有一定的想法，而丙有自己的思想，他倾注了自己的意识，他关注了砌房子的目标，变砌“墙”为盖“一间教堂”，其成长基因发生了与甲、乙不同的变化。 错误的思维 　　　一个人的情绪和行为障碍不是由某一诱发事件本身引起的，而是由于经历这一事件的个体对它不正确的认识和评价所引起的错误信念，如：对待困难。有的人认为困难是最好的老师，有的人又认为困难是人生的陷阱，导致在特定的情境下的情绪和行为后果。 　　人们所持的不合理信念具有以下三个特征： “移山大法” 讲解说明： 世界上根本没有所谓的“移山大法”而是“山不过来，我过去” 这个世界总有我们无法改变的事物，比如：今天的天气、这个社会、别人的观念、自己的环境等等，但是我们既然无法改变，我们只有改变我们自己。问问自己是不是做的足够好！ 专栏：让烦恼沉入水底 我是一个情绪化的人，一遇到不开心的事，心情就会很糟糕，不知该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点，可找不到更好的办法来化解。直到后来，遇到了一位心理学家。　　大学毕业那段时间，是我心情最灰暗的时段。在一家公司做文员，工资低得可怜，而且同事间还充满着排斥和竞争，我有些适应不了那里的工作环境。更为难过的是，大学相爱三年的女友却执意要离开我，我没有想到多年的爱却经不起现实的考验，我的心在一点一点地破碎。　　朋友的劝慰似乎都起不到作用，我只是一味地让自己沉沦下去。除了伤悲，我又能做什么呢？到最后