形成疾病的十大主原因8.docVIP

PAGE PAGE 2 形成疾病的十大主要原因 2007-03-21 10:24:18 标签：健康 空气 污染 疾病 疾病是困扰人类健康几千年的一个重大问题。从古到今从来没有间断过对人类健康的研究和探索。任何一个人都愿意让自己健康的度过一生。八十岁还健步如飞，百岁还能百米冲刺。百岁以后，面带着微笑睡下，第二天早上安静的离开这个世界。 但是，我们看到的事实好像并没有像我们想像的那样。医疗技术越来越高了，医疗设备越来越先进了，大大小小的医院也越来越多了。反而，困扰人类健康的疾病也越来越普及了。以前从来没有都听说过的疾病，离我们越来越近了。那些可怕的癌症、心脑血管病造成的猝死、糖尿病、高血压，让太多原本可以尽情享受生活的人，失去了享受的权力、让太多本来可以为国家、为家庭、为人类做出更多贡献的人们早早的离开了这个世界。想起来真的让人心痛。但是，最重要的是，又有哪个人能保证这些可怕的疾病不会降临到自己身上呢？一条河流中前面的鱼死了，后面的鱼命运又如何呢？ “人活着真没意思。不知道怎么样突然就……” “人还不如一只鸡，鸡还要折腾半天呢。” “瞎活吧，能吃什么吃什么，能喝什么喝什么……” “活那么长时间干嘛，活着挺累的……” 越来越多的困惑、越来越多的放弃、越来越多的无耐、越来越多的不在乎……。 我的意思并不是说我是什么高人，可以让人长生不老。至于说健康的原理嘛，自古就有，也并不是我发明的。健康的原理只要去发现就够了。我只不过是让自己变成一个很好的倾听者，像一个空空的山谷，智慧的瀑布自然朝最低的地方流过来。我不但听我可以接受的、就算是我不能接受的我也强迫自己听完。以便让自己更全面的认识健康和疾病。只要真正关心自己健康的人，就会想尽办法找到让自己健康的途径。 因为大自然在创造人类的时候，给了每个人带了一个最好的医生，那就是自己！你可能还不知道自己的胃长在哪里、你可能还不知道自己的胰腺在哪里、你可能并不知道免疫系统到底都包括哪些器官，但是，它们却并没有因为你不知道而长错地方，也并没有因为你不知道而不好好的工作。它们每时每刻都非常努力的为您的健康工作着、牺牲着。 那为什么还有那么多的人，得了那么多各种各样的疾病呢？那是因为时代变了、社会变了、人类的生存环境也变了，所以，我们的对疾病的思维观念也需要做适当的改变。改变并不是因为以前的东西都是错的。改变就是在新的环境下需要采用新的思维观念和方法。 下面我们来看一下，形成疾病的十大主要原因，只有真正的找到造成疾病的原因，才会让疾病越来越少，让人们越来越健康。 第一、 空气污染 在没有学习营养以前，假如让我分析形成疾病的主要原因，我一定不会把空气污染列入造成疾病的原因，更不会把它列在第一位。但是，在不断的学习中我越来越明白空气质量对人体的健康有多么重要。其污染程度和造成疾病的速度成正比，空气中负氧离子的含量和健康程度成正比。与空气质量有关的还有温度、湿度、流速等。 一个人没有食物，可能活半个月到两个月甚至更长时间，一个人没有水可以活一个星期左右，但是，一个人如果没有了氧气，大多数人在不超五分钟这内，就会走过人生健康的十个状态，由一个健康的人走向死亡。即：一个健康的人，两分钟过后就会变成亚健康，三分钟过后就变成生病，甚至病重，四分钟后死亡。 在我一开始学习营养的时候，学到健康的四大基石：积极乐观的心态、适量的运动、充足的睡眠、均衡的营养。都必须是在空气质量合格的情况下。假如一个人在严重污染的环境中运动，可能会比不运动更容易失去生命。换言之，如果把一个患慢性病多年的人放到中国的长寿之乡广西巴马镇（那里空气中负氧离子的含量高达每立方厘米5000-8000个，负离子含量最高的地方可达到2-3万个。而一般城市中，负离子的含量只有1000-2000个，污染严重的城市负离子的含量仅有几百个。），经过半年到一年的时间很多病就会不治而愈。同样，如果一个人经常在一个空气不流通的环境中，锻炼身体或者治疗疾病，是不益于身体健康或者说疾病恢复的。很多人选择在室内锻炼，我个人认为是不值得提倡的。因为在锻炼的时候，身体耗氧量会增加，很容易造成室内氧气含量下降。对身体是不好的。 如果我不学营养，我觉得我这一生都不会关注这个问题。 三十年前，如果谈营养可能为时过早，因为那个时代从人们的生活水平上来看，人们仅仅处于温饱阶段。能够填饱肚子已经很不错了。再说，那个时候，空气是清新的，没有那么多的工业废气，也没有那么多的有毒气体；没有那么多的化学物质。我们能看到的，能接触到的大都是天然的。而三十年后的今天，随着我国工业化进程的不断加快。工厂不断增加、化工业的发达，使污染日趋严重，这是造成现在很多疾病的最重要因素之一。三十年后的今天人们的健康标准也不仅仅停留在填饱肚子上了，人们的饮食越来越讲究营养了。所以，营养学会被越来越多的人重视。空