竞步健康：余文乐为了保持体能每天都要跑步去.docxVIP

竞步健康： HYPERLINK /p\t /org/pao-bu-xue-yuan/_blank 余文乐，为了保持体能每天都要跑步去 也许你知道全民都想偶遇的晨跑男神彭于晏，但你可能不知道他还有个和他一样玩啥啥在行的人神共愤好基友——那就是娱乐圈人神共愤的运动型男，人称6叔的余文乐。是的，就是刚刚宣布结婚的6叔！ 俩人好到了什么水平？一起约球，一起骑车，一起吃路边摊...在朋友事业低谷期陪伴在他身边，甚至还专门放下工作陪对方去散心。这样的交情，在娱乐圈里有多么的珍贵？ 而且和运动成痴的彭于晏一样，余文乐也是一个不折不扣的运动达人。总结起来说就是：啥都会，and长得帅。 运动、文艺、潮流，你大概很难将这些特质全数收入囊中。然而他们却异常和谐地相处于余文乐的身体里。 6叔在微博的简介里写自己是「一个嗜好太多能力太小的普通人」。那么我们就来看看，他的嗜好究竟有多么多，而能力又有多“小”。 可能是颜好任性，如果你像我一样经常关注余文乐微博ins，会发现他的自拍很多都是这样的：裹着连帽衫，在夜跑的风中凌乱的。（这谜之自拍角度你敢尝试？） 裹着连帽衫again，在健身房的跑步机上凌乱的。 跑完步低下头喘粗气，满头的大汗在他脸上凌乱着的。 余文乐有多爱跑步？只要翻翻他的相册就知道了。 跑步这项对于时间、场合要求最低的运动，对于平常工作尤其忙碌的余文乐来说最适合不过了。 只要得空，也用不着附近有什么健身馆，他就可以穿上一身连帽衫，去大街上压马路。 需要随时维持好身材，跑步塑形也最强。 跑步对于6叔来说，还是一个舒缓心情的利器。任何负能量在跑步面前，都能统统被赶走。 说完跑步，看看6叔这一身的腹肌。就知道他平常没少混健身馆了。 而且他可不是普普通通的健身爱好者，而是和每个超高强度的训练都较量过无数回合的。脸上身上的汗水，就是他对自己狠心的最好证明。 他对健身究竟有着何种毅力？6叔曾经“推掉一切工作，拒绝所有社交玩乐，闭关健身。”给自己定了10个月的地狱式训练计划。 最难的还是生活习惯的改变。戒掉了熬夜，戒掉了甜食，戒掉了吸烟，戒掉了醉酒，每天按时按量进行高强度的训练。“我想看看自己的极限在哪里，想要做一件事的决心可以有多大，能把一件事坚持到什么程度，这是我这次的目的。” 地狱式战斗绳，每分钟300次。地狱式平板支撑，一次撑过20分钟，每5分钟背部加重5公斤。哑铃，每次手臂承重50公斤。心率每分钟200次。 于是10个月过后，他练出了这样的完美肌肉。 他深知为了达成想要的成果，颠覆自己，光想想是不行的，还需要有强烈的毅力和行动计划。《余文乐的灵与肉》，记录下了他这10个月的所有成果。看到这样的完美身材，你嫉妒吗？ 热爱篮球的6叔，玩篮球也不是说说而已。他早在16岁就入选了香港青年队，在2010年组建了香港横洲工业篮球队，在各项比赛中拿了不少的奖。 虽然是明星，但平常还会时时现身野球场和大家一起打球。 喜欢球鞋，就在家里囤了无数的各式各样的新鞋。走进他家鞋柜仿佛是走进了球鞋的博物馆。 喜欢文身，但坚信每个文身都是对自己有意义的。从不会随便对待。 喜欢赛车，就一路玩到了参加“明星莲花挑战赛”的水平，和专业车手及艺人车手同场竞技。 喜欢冲浪，立志一定要玩到标准水平。 喜欢潮流，就一手创立了潮牌MADNESS。 余文乐究竟有多潮？有人说看6叔的穿搭，就宛如在窥探潮流风向标。而小编觉得，如果想好好研究一番自己的穿搭的话，看余文乐的搭配准没有错。 又帅又有型，演技过硬人又低调，跑步健身篮球样样在行，赛车冲浪也玩的很溜，他还在微博上说自己是一个嗜好太多能力太小的普通人？ 或许6叔最特别的一点，就在于他真正把自己当做了一个普通人，做回了真正的自己。 你说他演技不行？他可以花十年时间细细磨炼，为一部戏练一种技艺。为了拍好片《一念无明》，推掉了能让他赚到更多钱的片子。 你说他是伪潮流？他确实活成了一个时尚icon。女孩们的梦中情人，男孩们的穿衣导师。 你说你平常也没见他的新闻刷爆首页？他把大把的时间花在了自己的“太多嗜好”上。跑步、健身、篮球、赛车...没有一样是他拿不出手的。 在这个朝夕变换的娱乐圈里，他始终没有太多绯闻，却保持着十年如一日的好基友和真·异性好友。细细看6叔晒出的生活，正映射了他的人生观——自在的做自己就好，其他的么，who cares？ 竞步健康陪你一起运动健身！若您对健身运动感兴趣的话，建议大家一起去竞步健康连锁线下实体体验店来享受吧！竞步健康连锁店内展示有多种大品牌健身器材及品牌按摩椅，目前在上海、北京、南京、苏州等都有线下体验店。赶紧行动起来去体验吧！