羽毛球最高境界：手指发力.doc

羽球最高境界：手指发力 首先，正确的握拍对于发力很关键。正反手的正确握拍要领就是正手时拇指在食指的下方，发力时靠小臂的顺时针旋转和食指第二、三指肚顶拍柄的宽面发力，切记，刚开始不要曲腕，手指也不能早顶，在小臂旋转到一定程度锁定的那个瞬间手指顶出；反手时就是拇指在食指上方，发力时靠小臂的反时针旋转和拇指顶拍柄的宽面发力，同样，不要曲腕，手指也不能早顶。 着重要强调的另一个常规要诀：“松”握拍。轻轻“攥”着拍柄不用力就叫松吗？个人理解认为用手指的第一和第二节指肚“拈”着球拍，做到拍柄，手指，掌心之间有空就叫松，轻轻攥着拍柄没有空是不能叫松，但