顺应自然话养生(师大)讲解材料.pptVIP

李军茹 博 士 主任医师 硕 导 ;春季养生之道;夏季养生之道;秋季养生之道;冬季养生之道; 夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。 ——《黄帝内经素问·四气调神大论篇》#;十二时辰养生;人生的几个阶段;生命储备是维持人体阴阳平衡的基础;注重饮食调养 促进健康人生;饮食与癌症;中 老 年 人 每 天 宜 吃 的 食 物;注重睡眠健康，养心养气益寿！;注重睡眠健康，养心养气益寿！;注重睡眠健康，养心养气益寿！;;;心情好 才长寿;乐莫大于无忧，富莫大于知足 ——老子;中老年人易出现的健康问题;中老年人易出现的健康问题;中老年人易出现的健康问题;近年来常见体检异常结果分析（2014）;倡导健康的生活方式;饮食 ——野、粗、杂 ——地中海饮食 适当运动（运动方式