挑战拖延症_培训课件.pptVIP

8/17/2018 现代生活的一些问题： 无法集中 拖延 焦虑 除了这件事情，我什么都愿意做。 做事之前先娱乐一下吧！ 劳逸结合？先苦后甜？我在焦虑中拖延，在拖延中焦虑。无法享受各类休闲活动…… 任务明确，时间充裕。但是我避而不做。取而代之做其他一些事情，忙得不亦乐乎。 其实我忙地要死…… 面对一堆任务，问题出现了，先做什么？后做什么？不知道？？！！我已经忙得四脚朝天了，我需要休息。 不是还有明天嘛！ 虽然感到惭愧，我永远认为还有明天，要是明天再做，事情会轻而易举地被我完成。今天先等等，等到时机成熟再做。 你可能是这么想的…… 2.拖延症产生的原因 2.造成拖延症产生的原因之一 2.造成拖延症的原因之三 2.造成拖延症的原因之四 挑战拖延症 二、你有拖延症吗？ 三、拖延症的危害 一、什么是拖延症？ 拖 延 症 四、如何对抗拖延症 小测试： 你有拖延症吗？ 注意下面的问题 选“是”得1分 选“否”不得分。 请用笔记录下来！ 小测试：你有拖延症吗？ 1、不到最后期限不交活。 小测试：你有拖延症吗？ 2、平时不紧不慢，快到下班才意识很多作业没完成。  小测试：你有拖延症吗？ 3、没学习计划，不懂时间管理。 小测试：你有拖延症吗？ 4、总是“伪认真”，迅速能做完的作业，马上能看完的书，总是拖到最后才完成。貌似整天在读书 小测试：你有拖延症吗？