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体育与健康基础知识;安全运动促健康;体育运动会中的安全;运动前：穿着合适的服装、不带无关物品、做好准备活动、检查器材安全 ;运动中：集中注意力、遵守规则与方法；不做危险动作、不搞恶作剧、不吃东西;运动后：适当放松活动、不能马上大量喝水、吃东西，不能用凉水冲头洗澡。;体育运动中的注意事项;运动着装：穿宽松的服装和运动鞋 ;运动准备：做好准备活动，尤其是游泳和器械运动前要充分热身。;场地选择：不在不平整的场地运动，不在过硬的场地上剧烈运动。;运动习惯：运动时不吃东西，不从过高的物体上向下跳，不做危险动作;运动时吃东西是不对的 √ 独自在单双杠上玩耍不危险 √ 课间活动时可以在教室走廊里奔跑玩耍或踢球 × 登山、郊游要走容易行走的道路 √;运动饮食卫生;饮水;进食;运动后饮水最好做到适量、适温。 √ 夏天参加???烈运动后，一次喝300-500毫升水，十分钟后再喝一次。 × 夏天喝10度左右的凉开水，冬天喝20-30度的温开水。 √ 很渴的时候可以喝生水 × 剧烈运动后，先漱口，在喝点温开水，还可以加少量盐，或者喝温的绿豆汤。 √ 运动前不可以大量进食，如果已经吃过，应该休息半个小时再运动。 √ 运动后马上吃饭 ×;营养不良和肥胖;肥胖的原因;肥胖的控制方法;多吃大鱼大肉就是营养丰富 × 保健品就是营养 × 早餐马虎，午餐对付，晚餐多吃 × 洋快餐营养好 × 胖人不缺营养 ×;《