中国居民健康素66条(老人版).pptVIP

日常生活和工作接触不传染艾滋病 谢谢 * * 中国居民健康素养66条 广东省健康教育服务均等化系列课件 2 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 1 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 3 4 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 5 6 戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7 保健食品不能代替药品。 8 环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9 献血助人利己，提倡无偿献血。 成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分;脉搏60～100次/分。 10 11 避免不必要的注射和输液：特别不能认为输液会让疾病好得快些 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 14 出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 15 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 16 17 艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 18 行动起来 向“零”艾滋迈进 广东省健康教育中心制作 均安社区卫生服务中心