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生活中必备的9种益生菌“补充剂”，促进肠道更健康！ 引导语：生活中随处可见的酸奶或者豆豉，红酒，对于人体也有一定的好处，特别是这些食物能够有效的补充“益生菌”，促进肠道健康，还能增强免疫力。那么你知道生活中还有哪些食物也具备益生菌呢？接下来就一起看看吧！ ? 　1、奶酪 ? 　并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪，瑞士硬干酪，帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。 ? 　这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后，发酵数天、数周甚至数年而形成的，这一过程中也造就了益生菌。一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。 ? 　在