体育活动中实施心理干预案例分析与研究.docVIP

体育活动中实施心理干预的案例分析与研究 　　一、体育课开始时的心理干预――万事开头难,我们要努力创造一个更好的开始 　　 　　课堂之初,同学们刚从沉闷的教室走到环境开放、相对自由的体育场地,再加上其它各种新鲜事物(比如全新的运动项目,没有见过的体育器材,体育课堂以外的人、事、声音等等)的刺激,自然会产生一些注意力不够集中,思想开小差等现象。对此我们应该对其施加一定的心理干预,力争掌握“主动权”。 　　比如,为了有效引起同学们的注意,我们可以提前给同学们讲述本节课的目的、意义和重要性。 　　比如,为了让同学能马上进入工作状态,我们可以在上课之初就对同学进行思想“动员”――在体育委员整队后进行队列队形的练习。进行30秒到1分钟的站军姿――“立正”练习会起到意想不到的效果。在站的过程中教师对同学提出严格的要求:一方面从技术动作上严格要求同学,另一方面从思想上对其严格要求,再一方面可以从形体训练(仪表训练)等方面要求大家,如用语言提示同学要拿出自己最美、最庄重、最严肃的一面,要挺胸、抬头并且充满自信,用语言提示大家展示出自己端庄、美妙的仪表。让大家在最短时间里“长高”2厘米等等,都可以让大家在短时间里集中注意力,并且热情饱满。 　　再比如,教师可以设计科学、新颖的课堂导入,能引导同学们顺利完成从课堂外到课堂中的过渡。 　　 　　二、练习(训练)过程中的心理干预――充分利用榜样的力量,激发学生内在的潜能 　　 　　在进行枯燥、艰苦的练习如耐力训练时也可以对其进行心理诱导,在比赛或练习之前给大家讲述一些优秀同学或运动明星的故事,把同学们的激情点燃起来。比如进行耐力跑练习时可以用饱含感情的语言,给大家讲本校或身边的某一个体育方面的“明星”同学顽强拼搏的先进事迹或某位运动明星刻苦训练的先进事迹。榜样的力量是无穷的,尤其是身边的榜样更具有影响力和感召力。 　　在进行较为艰苦的比赛或练习的时候,还要给同学进行心理减压,如果压力太大了,畏难情绪太重了会摧垮孩子的心。教师要告诉大家:只要你尽力了就是优秀的;只要你顽强拼搏了,用心去做了、尽力了,以后你不会后悔的。引导学生树立“重要的是参与,而非取胜”的奥运精神。 　　任何一个同学的内心深处都是渴望进步和积极向上的,都是希望取得优异成绩,希望得到老师、同学、家长的认可的。因此我们要充分激发其内在的潜能,利用他的自我期望、内心深处的上进心来努力去做。我们在进行练习时可以告诉同学:你可以偷懒、可以欺骗同学、可以欺骗老师、可以欺骗父母甚至所有人,但你绝对欺骗不了自己……如果你今天没有努力,今天偷懒了,那么今天晚上你将会睡不着觉;如果你今天拼搏了,即使很累很累,那么你将会体验到甜蜜和喜悦,今晚你将会睡得非常香甜…… 　　在进行难度较大动作练习的时候比如高抬腿、跳箱等练习时,我们可以把技能的难度“描述”得低一点,这个描述可以是直接的――用非常肯定的语言告诉同学这不难,很容易就完成了。也可以是间接的甚至是暗示的,老师优美的示范就是一种良性的暗示。最要不得的是有些老师为了显示自己的“优秀”,大夸这个动作的难度,讲自己做这个动作是怎么练习得来的……这样往往会把同学“吓”着。 　　我们进行心理干预的目的是要让同学们坚信自己一定能完成这件事,有信心、敢于去尝试、敢于直面压力,接受挑战;或者激发出同学的好奇心、进取心,让他全力去做某件有意义的事。比如我们进行高抬腿练习时,为了保证同学们能用全力去练习,我们可以这样来诱导同学:刘翔做完50次标准的高抬腿用的时间是x秒,我们来尝试一下,和刘翔进行一次比赛,看看我们做完50次高抬腿需要多少时间等等。这样我们可以在接下来的练习中看到100%的同学都在努力。 　　总之,我们上体育课不仅要发展学生的身体素质、运动技能,更要发展学生优良的品质。比如顽强、进取、宽容、耐挫折、大度豁达等等。 　　 　　三、及时反馈、科学评价和合理的目标设置会激发学生更多的潜能 　　 　　在练习和训练中,教师要把学生的运动成绩(表现)和教师对学生综合表现的评价及时反馈给同学。 　　比如在进行立定跳远练习的时候,如果没有刻度,学生跳完以后不知道自己的成绩是多少,他肯定没有很大的热情,跳几次就不想跳了。但如果他知道每次自己的成绩,并且每次都看到成功的希望,那么他无疑会越跳越勇,越跳积极性越高,体育成绩的提高自然是水到渠成。因此我们在日常训练时要及时反馈成绩,同时教师把对学生综合表现的评价及时告诉学生,让同学们能更客观、准确、及时地了解自己。当然反馈时要以鼓励为主,但又要从客观实际出发,绝不能言过其实。 　　在练习和训练时教师要给同学提出“更高”的目标,比如你给学生提出的立定跳远目标是2.00米,那么他要是跳1.98米就会有“我跳得相当好,快成功了”的感觉,当有一天他跳过了