恐惧和抑郁是如何产生的.doc

恐惧和抑郁是如何产生的 恐惧与需要是密切相联的，没有需要时就无所恐惧。如果一个需要的满足真正地或被认为受到阻碍时，恐惧和愤怒就产生了。愤怒又引起恐惧，因为它会影响基本需要的实现，比如被爱的愿望，而且它还酝酿着受到回击和惩罚的危险。需要受到阻碍或威胁的程度越大，愤怒也就越强烈。当人们感觉到自己的愤怒越来越危险时，由此产生的恐惧也就越深。 ??? 谁要是出于害怕而长期放弃他的需要或压抑他的欲望，那么总有一天会听天由命，这就意味着他丧失了生活的乐趣。为了与别人和睦相处，这种人需将他的大部分精力用来战胜自己的愿望和控制自己的愤怒。他会感到疲惫无力和空虚。可愤怒并没有因为压抑而得到平息。那么怎么办呢？于是愤怒就为自己寻找一条第一眼看上去最不危险的路：愤怒者将怒火冲自己发。而正是这种做法久而久之会产生糟糕的负面效果：人们开始痛恨、贬低、蔑视、指责、惩罚自己，这样就会一步一步地走向极端的自我毁灭（自杀），这种状态就是——抑郁。 ??? 因此抑郁是在恐惧的基础上产生的，害怕不能充分得到、毫无价值、被拒绝或失去某人。如果人们在这种恐惧面前投降，比如说，在得不到社会或他人的认可时就放弃，退出他们的社会交往，就会陷入一个毫无出路的恶性循环：由于退出，他们失去被赞赏、承认、满足和爱的源泉。这又重新削弱他们的自信心和加重他们的恐惧，而这两个方面又继续将其推向自我封闭。最终的结局是绝望和走投无路。 ???