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打乒乓球前该如何热身.pptxVIP

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  • 2018-08-19 发布于湖北
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打乒乓球前该如何热身.pptx

    打乒乓球前该如何热身

    打乒乓球前该如何热身;z1b9e 明升 ;明升;1、头部;明升; 胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只 手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲 向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，;明升; 双臂伸直与肩相平，然后以身体为轴左右旋转 至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚，用右 手够左脚。双手叉腰，上身以腿部为轴，弯曲后围;明升;4、腿部和膝部;明升;5、脚腕;明升

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