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春季干燥喝蜂蜜最滋润 银耳羹润滑消化道能补水
体内水分不足怎么补
如果身体的不适只是因为水分不足，那么就需要考虑一下，补水的方式是否可以调整。纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过人的消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比较而言，含有少量碳水化合物，比如糖、淀粉、各种植物胶质的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润，也有更多的时间让水分留在身体当中。
支招一
蜂蜜水解口渴
在小分子糖当中，以果糖的吸湿效果是最好的。它对水
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