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慢性病防治知识讲座 ——和平路社区卫生服务中心 慢性病防治知识 慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 什么是高血压？ 如何预防和控制高血压？ 实行科学的生活方式和自我料理是预防 和控制高血压的有效方法。 ?（1）安排好既有规律又富有活力的生活； ?（2）自我控制精神情绪； ?（3）适量运动，健身强体； ?（4）少吃盐，合理饮食与营养； ?（5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。 高血压的饮食禁忌 高血压禁忌一：忌食用高胆固醇食物 高血压禁忌二：忌过量食用肥肉 高血压禁忌三：忌食盐过量 高血压禁忌四：忌食各种蛋黄 高血压禁忌五：忌热量无控制 高血压禁忌五：忌热量无控制 什么是冠心病？ 容易引起冠心病的因素有哪些？ 如何预防冠心病？ （1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。 （2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。 （3）坚持体育锻炼，适量运动。 （4）保持精神愉快，性格开朗。 （5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病 防治冠心病的合理膳食原则 防治冠心病的合理膳