散打训练计划.doc

散打训练计划 目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。情况分析： （1）凡是对散打感兴趣的学生通过选拔都会吸收到队伍中加强训练辅导。（2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力等的素质。 （3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。 根据以上的分析，要有针对的制定以下训练计划：一、选拔吸收队员，成立散打队1、 通过各级老师的推荐选拔队员。2、 自愿报名训练。 3、 通过选拔确定队员。二、开展有计划有步骤的科学训练。本学期从第7周开始训练至16周为止第7~9周（第一阶段