养生必吃鱼常见鱼类的养生功效.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 养生必吃鱼 常见鱼类的养生功效 来源于:乡间郎中 人们常说：“吃四条腿的，不如吃两条腿的，吃两条腿的，不如吃没腿的 。”而鱼就属于没有腿的，鱼肉富含蛋白质和氨基酸，而脂肪含量很低，是养 生人士的首选肉类。 鱼的品种有很多，不同鱼有不同的性味、归经和作用，所以人们在吃鱼时 要有所选择，最好根据自己的体质、病情来挑选适合自己食用的鱼类。下面 ，小编就给大家介绍一些生活中常见鱼类的性味和养生功效。 草鱼 草鱼又叫鲩鱼，其味甘、性温，有暖胃祛风的功效。适用于脾胃虚寒疼痛 、风虚头痛等症。如果有胃寒冷痛的症状，可用草鱼1条，白豆蔻、砂仁各3克 同煮食用。用草鱼加葱或香菜煮食，可治疗风虚头痛。草鱼头蒸食，味鲜