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- 2018-08-23 发布于四川
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骨骼与肌肉 肌肉 人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。 要使我们的身体动起来,仅靠骨骼是不够的,还必须有肌肉的参与。肌肉占到了人身体的40%。 人体肌肉分布图 肌肉的分类 骨骼肌 是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时,锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现:一块肌肉朝一个方向移动骨头,另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩,意味着想要收缩它们时,神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩(颤搐)或长期持续收缩(破伤风)。 平滑肌 存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩,意味着神经系统会自动控制它们,而无需人去考虑。例如,胃和肠中的肌肉每天都在执行任务,但人们一般都不会察觉到。 心肌 只存在于心脏,它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展,也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。 肌肉的作用 肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动,其作用犹如杠杆装置,有3种基本形式: 1、平衡杠杆运动,支点在重点和力点之间,如寰枕关节进行的仰头和低头运动。 2、省力杠杆运动,其重点位于支点和力点之间,如起步抬足跟时踝关节的运动。 3、速度杠杆运动,其力点位于重点和支点之间,如举起重物时肘关节的运动。 体验肌
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