巧用法则治疗颈肩腰腿痛课件.pptx

巧用126法则治疗颈肩腰腿痛;颈肩腰腿痛： 一组以引起颈肩腰腿疼痛为主要症状的疾病的总称，是骨科常见病。 国外统计： 50~70％的人一生曾患有腰腿痛！！ 14％的人一生曾患有颈肩痛！！;颈肩腰腿痛常见症状;颈肩痛;腰背痛;上肢痛;下肢痛;足部疼痛;常见原因;长期久坐、伏案工作; 过多地使用空调、风扇，户外活动和体育锻炼明显减少; 工作紧张、休息睡眠明显减少; 应酬多、高脂饮食、过度肥胖等等。 ;常见疾病;颈肩痛：常见的有颈椎病、颈肩综合征、颈部软组织劳损、肩周炎等。 上肢痛：腕管综合征、类风湿关节炎、骨关节病、网球肘、颈部疾病等。 腰背痛:急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘的病变、脊柱的退行性改变、强直性脊柱炎、妇科疾病等。 下肢痛： 腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、髋关节、膝关节、踝关节的病变、低钙、炎症、风湿性疾病、下肢血管病变等。 足部疼痛：跟骨骨质增生、痛风性关节炎、筋膜炎、风湿性疾病等。 ;颈肩腰腿痛的危害; 1持续性疼痛，疼痛成了生活的一部分。 2活动稍多甚至弯腰拾物、打喷嚏时便发病，疼痛难忍，功能受限。 3阴雨天或受风着凉可引起疼痛的复发或加重。 4治疗不及时会诱发高血压、脑中风、大小便失禁，甚至造成终身瘫痪，严重影响生活质量！ ;沈阳四圣心源中医院;沈阳四圣心源中医院;什么是健康126法则？; 世界上并没有千万种不同的疾病，而是只有一种疾病，即细胞故障。细胞故障有两个根本原因，即细胞得不到它所需要的东西-营养失衡；或被它所不需要的东西伤害-毒素侵袭；这两种因素是可以通过六种渠道，即营养、毒素、心理、生理、遗传、医药，进行疾病与健康之间的转化，我们称之为1.2.6健康法则;细胞 故障;阴阳 失衡;怎样用126健康法则治疗颈肩腰腿痛？;补充营养;什么是营养？;为什么要补充营养？;怎样补充营养？;排除毒素;什么是毒素？;排除毒素的小方法;经络排毒法 肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3--5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。 ;心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5??骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 ;脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两只脚的穴位交替做。 ;肺脏排毒要穴。这是指合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。;肾脏排毒要穴：涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 ;心理干预;调整好心态，促进身心健康！;生理干预;好的睡眠是身体健康的基础;呼吸是生命赖以生存的根本;运动是身心健康的关键;介绍一套简便的颈椎操;二、左右摇动 　　接上式，头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位。然后再斜向右肩，使右耳贴于右肩。停留片刻后，头部返回中位，然后再向左肩倾斜。反复做4次。 ;三、左顾右盼 　　站立，双目平视，双脚分开，与肩同宽，双手叉腰。先将头部缓慢转向左侧，同时吸气，转到右侧颈部伸直时，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，转到左边颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧。如此反复做4次。 ;四、耸肩缩颈 　　站立，双目平视，双脚分开，与肩同宽，双手自然下垂。双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松，头颈自然伸出。然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气，反复做4次。　　 ;五、金狮摇头 　　两腿分开，与肩同宽，两手叉腰。头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各做10-15次。　 ;运动注意事项;对于体重过高的肥胖者，为了减轻膝关节的压力，预防关节损伤，开始运动可选择膝关节承重小的项目，如平地骑自行车、固定自行车、游泳、水中漫步等。不做或少做登山、上楼梯、跳绳等运动。 ;医药干预;经络疗法;拔罐：沿后背部督脉及两侧膀胱经拔罐，力度适中，留罐5-10分钟，每周1-2次。功效：激发阳气，调整脏腑功能，振奋阳气，活血通络。适应症：慢性风湿病，如类风湿关节炎，强直性脊柱炎，骨关节炎，痛风，肌筋膜痛综合征（纤维织炎、纤维肌痛）等。感冒、背痛、落枕、胸痛、支气管炎、肺炎、哮喘、各种神经痛、消化不良、胃痛、腹痛等证。免疫功能低下及体质虚弱者等。 ;药膳;适度的药物干预;颈肩腰腿痛的患者日常生活中要注意什么呢？;避免过度劳累 ;纠正不良姿势; 3、行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方；不宜进行快速跑步、跳跃，以慢跑或散步为宜，不宜一手提重物或单肩重