《掌握情绪创造生命的奇迹》悦纳现状,让改变发生.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 《掌握情绪创造生命的奇迹》：悦纳现状，让改变发 生 来源于:心灵咖啡 很多人会说：“我想达到某种境界，可是我现在的处境是这样。太难了 ，我无能为力。”我们希望你认识到，不管你是想瘦身，想有钱，或者摆脱交 通拥堵，你就不能只是沉浸在这种糟糕的感受中而什么都不做，你必须先学会 和现状和平相处，才能往想要的境界前进。 人们通常会担心，安于现状等于向现状投降或接受它。这样一来，令人痛 苦的问题会一直存在。但事实是，当你懂得与现状和平相处时，你会感觉好很 多，并会使思维转向顺流，甚至会被带到你想要的状态。一旦你开始痛苦挣扎 、发牢骚或者不断地抱怨，你将会转向逆流，并离自己的理想状态越来越远。 你越是抱怨交通糟糕，越是妨碍你改善现在的处境。有人可能会说，交通问题 是个事实，所以我无法控制塞车时的感受。但是，你要知道，任何会影响到你 的事物，你都是可以控制的。然而，当你的内心觉得匮乏的时候，是没有办法 产生积极的影响的。任何一种在消极的情绪里采取的行动都不会有一个积极的 结果。 在现状没有改变的情况下，如果你可以把自己从负面的情绪里拽出来，同 时学会与现实状况和平相处，那么不用多久，你的周围环境一定会改善。如果 你继续在意当下的困境，而不努力换一种正面的角度来看待它，不仅情况得不 到改变，还会带来更多同样负面的情况来呼应你的负面振动。只有学会从不同 的视角来看待眼前的处境，事情才会出现转机。很多人会说：“多给我一些钱 吧，这样我就会觉得很富足。”可是我们说，只有当你的内心深处允许自己得 到富足，只有当你愿意体会富足的状态，钱财才会滚滚而来。一些人的贫穷不 是因为不努力，而是因为他的潜意识深处认为成为富人是不好的，拒绝成为富 人，所以每当有机会变富，或者稍有积蓄的时候，他的潜意识就会驱使他把这 一切成果毁掉。 因此我们必须先听到潜意识的声音，然后去理解它：是什么样的过往经历 导致了你形成今天这样的信念？接下来再去重新看待它：现在和过去有什么不 同？这些经历放在今天来看，你的看法是否会有不同？ 在你重新梳理了潜意识中的信念后，你将更容易做出新的选择。 举个我自己的例子： 我生活的城市人口密集，交通非常糟糕。每天我花在上下班路上的时间就 超过两小时，这还只是正常情况下的数字。偶尔遇上道路施工或者车祸意外 ，通常会堵好几个小时。虽然我十分渴望找一个离工作单位近的房子住，可是 需要考虑的因素很多。我得为家人的需要考虑。要找到一个让我和家里人都满 意，而且离我的工作单位近的房子并不是一件容易的事。可要是像这样下去的 话，每次堵车的时候我都觉得在浪费生命。 我当时的信念是，塞车是不好的，我讨厌塞车。当我又一次遭遇塞车事件 时，我脑袋里蹦出两个想法： 1. 我当时怎么会选择住这么偏远的地方？然后每天都要浪费时间在车上闻 这些废气。 2. 我实在是受不了在车里干等着，真想干脆跑到树丛里去。 为了把例子举得典型，我可能描述得夸张了点。此时我想强调的一件事 ：当我们碰到塞车时所产生的情绪，也许并不完全和当下的塞车有关。也许跟 你的过往经历有关。试着去感受一下，在你过往经历中有没有哪件事，想起它 的时候，你的情绪和现在的这个情绪是很像的？ 我感受到的情绪是焦虑和愤怒，焦虑的背后的情绪，是担心赶不及被斥责 的害怕。小时候，有很多时候，迟到了会被父母说，会被老师罚站。愤怒背后 的情绪，是无力。下雨了，我不可能去责怪天空说“你为什么下雨”。没带伞 的我会被淋湿，但我却一点办法都没有。除了无力还有委屈，许多时候，因为 别人的过错而导致我受到损失，我却无法怪罪他们。 我告诉自己： “我看到了你的焦虑、愤怒、害怕、无力、委屈