健康是人生最大地财富.pptVIP

赵春宇 。拥有健康是每个人最大的愿望。然而在现实生活中，人们不自觉地忽略了那些与健康密切相关的各种生活细节。久而久之，这种生活方式就成了威胁健康的隐患，所以要 保证自己的健康，首先 要从生活中的细节抓起。 立秋要先调脾胃再进补 　　立秋以后，许多人就开始了自己的进补计划，不过进补也要因时、因地、因人制宜。秋季非常有必要进补，但秋季进补之前重要的是先调理脾胃，因为经历了一个夏天，人体存在不同程度的脾胃功能减弱，同时调理脾胃还要因人而异。如果刚立秋就忙着进补，不仅达到应有的效果， 还会生出诸多弊端。 　 因为在人体脾胃功能减弱的情况下，若大量进食补品，特别是过于滋补的 养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使处于 “虚弱”状态的胃肠无法承受，导致消化功能 紊乱，出现腹胀，厌食、腹痛、腹泻等症状。 对于脾虚的人，进补前不 妨适度吃点健脾和胃的食物， 以促进脾胃功能恢复，如茯苓 饼，芡实，山药、红豆、小米 等等。 胃火旺盛的人在进补前一定要注意清泄胃中这火。适时摄入些，苦瓜、黄瓜、冬瓜，苦菜，古丁茶等待胃火退后再进补。 老年人及儿童消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，健脾和食物，症状严重者可在医生指导下服用保 和丸，香砂养胃丸等。 立秋要学会防燥 多补充水分 立秋以后，人们皮肤开始变绷紧，甚至起皮脱屑，毛发干枯而