上网人群拖延行为研究(小结节).pdfVIP

上网人群的拖延行为研究 姓 名（学 院） （五号宋体、居中） 摘要：拖延（Procrastination），这已经不是什么新鲜的词了，越来越多的人意识 到自己或多或少存在着拖延行为，而且这一现象引起了心理学研究者的普遍关注， 他们进行了较为深入的研究，并且取得了不少研究成果。本次社会实践，我们首先 对国内外关于拖延行为的研究成果进行思考后作出小结，然后设计调查问卷用以调 查上网人群的拖延行为大致状况并从中选取若干有代表性的个体进行访问，最后得 出关于上网人群的拖延行为的研究结论，并期望此结论能够帮助受拖延行为困扰的 上网人士。 关键词：上网人群 拖延行为 问卷调查 访问调查 引言 ： “明明知道那么多事情堆在眼前，摊开的文件，散乱的衣橱，或者只是一个该打的电话， 一封该飞出去的邮件„„还有自己焦急不安的小心脏，我们还是边咬着手指甲，边也许只是发 呆的说，再呆一会儿，就一下下„„于是，天黑了又白了，心情愈加沮丧却伴随偷来欢愉般的 戏虐„„我们都有拖延症„„” 这是豆瓣网小组“我们都是拖延症”的小组说明。 “太有共鸣了！”已有近3 万人加入了这个小组，诉说拖拉带来的各种烦恼：因拖延积累 了一堆家务，越看越烦，越来越不愿意动手；考研差两分，雅思成绩没达到，考研出国都没成 功；任务没有完成而丢掉工作„„ 这不禁让人又想起罗大佑的那首 《童年》：“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点 点；总是要等到考试后，才知道该念的书都还没有念„„” 资料显示： 其实，10年前，德国医学界就已对拖延行为展开针对性研究。目前，走在前列的要数明斯 特大学心理治疗研究所。研究项目负责人弗雷德•里斯特博士在接受《生命时报》记者采访时说， 拖延行为其实是每个人 “生来就有”的，只是一些人比较严重。 据估计，超过70%的大学生存在拖延问题，其中50%的学生报告说拖延已经成了他们的习惯。 在一般人群中，拖延问题影响到了25%的成年人，超过95%的拖延者希望减轻他们的拖延习性。 C在升级和其他一些评估的持续压力下，学生推迟写作论文和复习迎考的时间，当时间已经 不多的时候才去死记硬背和临时抱佛脚；自由职业者只有依靠自觉才能在他的行当中生存—— 但是很多人却发现，在没有人监督的情况下，他们很容易将事情耽搁一旁；在竞争日益加剧的 企业环境中，有些人不但不去跟上快速的节奏，反而减缓了自己的脚步；那些被官僚主义的繁 琐手续搞得晕头转向的人常常将事情高高挂起，而不去及时完成必要的(也是乏味的)的操作； 在家里，拖延的事情更是屡见不鲜。清理地下室、油漆卧室、置换一个新手机，等等，谁没有 被家里那些拖着没做的事务搞得不胜其烦呢? 而且拖延不仅会因拖拉耽误工作或学业，还会影响情绪，破坏团队协作和人际关系。更重要的 是，它甚至会拖垮身体。德国研究表明，慢性长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。 一拖再拖，让他们错过了体检、错过了一些疾病早期治疗的时机。从另一个方面来说，拖延的 人自律性不强：这些人通常习惯晚睡，喝酒时也往往超过自己预期的酒量。同样，他们即便决 定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步。 另外，当今世界已经发生了翻天覆地的变化，上网冲浪早已不是什么新奇的东西。据了解： 看到这些，联想到我们自己，再联想到我们身边的人。我们都知道自己要学好英语，要培 养能力；知道自己要赶紧完成任务；知道自己多么希望实现梦想„„但很多人很多时候，因为 拖延，不知耽误了多少事，弄糟了多少生活。 明日复明日, 明日何其多。我生待明日, 万事成蹉跎。为了了解上网人群的拖延行为，克服 拖延行为，以节约时间珍惜年华，保持好心情好心态，更好地学习、工作、生活，我们“自定 义”团队选择了这个社会实践课题：《上网人群的拖延行为研究》。通过对国内外关于拖延行为 的研究成果进行思考后作出小结，对有代表性的上网人群个体进行访问，最后得出关于上网人 群的拖延行为的研究结论，并期望此结论能够启发人们思考，采取积极行动，帮助受拖延行为 困扰的上网人士。项目的成果，将能够为人们的行动提供指导，具有重要的理论意义和实践意 义。 一、 拖延行为概述 正文内容 （宋体五号） 1、拖延行为的定义、判断及拖延者特点 2、拖延行为的分类 拖延行为概述 3、 拖延行为的影响因素与引起原因 4、拖延行为的