各类体育教材的动作示范.doc

第四章 各类体育教材的动作示范 第一节　田径教材的动作示范 示范是直观教学方法最重要的手段之一，是体育教师在授课时，向学生展示所授技术动作的最经济、实用的简要方法。它可以给学生表现一个完整的技术，更可以把一项技术的细节，如动作方向、幅度、顺序、用力位置、动作环节间的配合等，部分地或完整地反映出来，使学生对所学技术动作的形象、结构、要领和完成方法有比较清楚的认识。 田径项目内容丰富，包括了跑、跳、投及它们的组合。技术动作有的简单，有的复杂；有的速度要求慢，有的速度要求快；有的在有支撑情况下进行，有的在无支撑情况下完成。因此对学生学习和掌握动作的条件也有很大的要求差别，所以在田径技术教学中，授课教师应审时度势，根据课堂具体情况，合理地运用示范教学方法，恰当地选择示范位置和示范面，灵活地运用完整、分解技术示范和慢速、常速示范手段，对教师完成教学任务是十分必要的。 本节我们对中学田径教材的各项技术动作的要领和示范要求进行了分别论述，以期对中学田径教学有所帮助。 一、各类跑教材的示范动作 １高抬腿跑 （１）动作要领 高抬腿跑时，上体正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折叠，蹬地腿的髋、膝、踝关节充分伸直，髋部前送，落地时大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂自然前后摆动，身体重心要提起（图４－１）。 （２）动作示范 高抬腿跑的示范，应采用侧向示范。示范的速度可选取慢速和常速两种