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打球的乐趣在于： 1、目标明确 2、有挑战性并可达成的 3、立即有回馈 * 第六节　心有宽　路有远 拥有好心态，就有好的人生 * 心态的力量 走小桥的实验 心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。 * 调整心态的方法一?：改变态度。 改变不了事情就改变对这个事情的态度 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 * 调整心态的方法二:活在当下 最重要的事情就是现在你做的事情 最重要的人就是现在和你一起做事情的人 最重要的时间就是现在. 这种观点就叫活在当下。 * 调整心态的方法三:把握自己 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 * 调整心态的方法四:学会感恩 今天的一切应该感恩谁? * 调整心态的方法五:时常庆幸 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。 * 调整心态的方法六：控制情绪 愤怒的情绪是地狱，心情好就是天堂。 * 调整心态方法七:压力太大的时候要学会弯曲。 心情转弯昨天是小学、今天是初中 有一堆衣服要洗表示什么？ 一天结束后疲劳和肌肉酸痛表示什么？ 睡觉时被别吵醒表示什么？ * 调整心态的方法八：享受过程 生命是一个过程，不是一个结果。 凡事我们要追求结果，更要领略上工作过程中带来乐趣。 * 千万次心动，不如一个小小行动 第一步：养成一种习惯 第二