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基本功在竞技武术套路中作用研究 　　摘要：武术基本功是武术训练和技术水平提高的基础和关键。文章运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑归纳法对武术基本功相关的各方面进行研究。研究结果表明：系统地进行基本功练习不仅能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性，从而预防和减少运动损伤，延长运动寿命，而且还能让习武者快速掌握更高难度的动作和技术。因此，武术基本功是武术训练和技术水平提高的基础和关键，基本功好坏与运动成绩呈高度正相关。但当前教练员及运动员对基本功培养不够，严重影响武术教学和比赛，必须把基本功的练习提升到一个新的高度。 　　关键词：武术 套路 基本功 　　中图分类号：G85 　　文献标识码：A 　　文章编号：1004-5643（2015）07-0052-03 　　1前言 　　中华武术博大精深，作为我国“非物质文化遗产”的重要组成部分，伴随着中华文明走过了几千年的风雨历程。竞技体育盛行的今天，竞技化的武术应运而生。在武术套路运动中，无论是在现代竞赛套路还是传统套路中，对演练水平的要求逐渐提高，而这便需要武术运动员具备扎实的基本功。“拳无功，一场空”，任何武术套路的学习和技术水平的提高，都应该是完全建立在基本功之上的，脱离了基础动作和基本功的技术和套路将不存在。基本功的训练，对于任何一项运动都是必不可少并且是极其重要的，对于武术这一项非常具有特点的运动而言，更是如此。现在的许多武术运动员，认为要想取得好的训练与比赛成绩，难度动作是关键，对于这一点来说，我们不会否认，但是他们没有认识到，扎实的基本功才是难度动作实现的基础，基本功在整个武术套路中的作用才是至关重要的。所以武术基本功是习练武术入门的重要内容，也是提高技术水平的重要因素。因而，本文笔者从武术基本功重要性的角度出发，意在提高武术教练员与运动员对于武术基本功的重视程度，从而达到提高训练效果与比赛成绩的目的。 　　2研究对象与方法 　　2.1研究对象 　　问卷主要调查了2012全国武术套路锦标赛比赛队员，发放问卷67份，回收65份，回收率为97%，有效问卷61份，有效率91%。 　　2.2研究方法 　　文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑归纳法。 　　3结果与分析 　　3.1武术基本功定义 　　《中国武术大辞典》中对武术基本功这样解释：早期称“功”、“功底”和“底子功”。本世纪六十年代初始称“基本功”。是指初学人艺和为提高武术技术的必备的专项基础练习。武术基本功包括的内容极为丰富，主要包括针对手、肩、腰、腿、胯的柔韧性练习；针对力量、体力、协调、桩功等的素质练习；针对灵活跳跃、腾空难度的跌扑滚翻练习。这些基本功均是根据武术运动的风格特点来制定练习的，掌握好武术基本功可以提高专项素质，更好地体现出武术的运动特点。 　　3.2基本功在武术套路训练中的作用 　　林佳铭提出基本功恰恰就是发展武术专项素质的最有效的方法。经常从事不间断的基本功练习，不但可以迅速提高肩、腰、胯、腿的柔韧性和协调性；还可以提高自身的速度、力量、弹跳、灵敏和耐力等综合素质，为下一步的专项练习打基础，进而提高自身的整体素质。龚双安提出，要想提高套路动作的质量，除了掌握一定的技术和技巧外，专项基本功素质是非常重要的要素。张忠新提出，经过系统的基本功训练，可以加强自身各关节和肌肉的灵活柔韧性，提高对肢体肌肉的支配力，能够有效减少和预防运动训练中出现的一些伤病事故的发生，可以保持较长的运动年龄，延长运动寿命。 　　3.3基本功在武术比赛中的作用 　　在武术比赛中，不仅对运动员的套路要求熟练，还要注重武术基本功和技能的展示，以获得好成绩。武术比赛时，每项比赛满分10分，武术的动作质量满分5分，运动员的演练水平满分3分，难度分值2分。由分值的制度可知，武术注重的是基本功动作的质量，各个动作之间的相互串连是动作不断演变的过程，也是集“精、神、气、力、功”的综合表现，从根本上来说就是武术基本功的展现。武术技巧和难度都是建立在基本功的基础之上。由此可见，基本功对学习武术，掌握动作要领作用明显，有助于运动员取得好成绩。优秀的武术运动员都是以扎实的基本功为保证。故在训练中不能只要求运动员仅能完成动作，而是要求炉火纯青，惟有这样才能使其达到更高的境界。 　　3.4武术基本功训练的原则 　　首先，基本功训练的严格性。魏蔚提出，武术的严，便严在基本功的技术规格。武术一招一式、一圈一腿都必须要做到动作精确、方法路线清楚。其次，基本功训练的全面性。侯介华提出，武术基本功的内容广泛，包括发展肢体力量的桩功练习，发展爆发力、弹跳能力的跌打功练习，发展机体柔韧性的腰腿功练习，发展身体协调的平衡性练习，发展速度、耐力的素质练习等等，非常注重练习的全面性，可以说练习武术将