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太极拳作为足球运动员非智力因素提高手段可行性研究 　　关键词：太极拳；足球运动员；非智力因素 　　摘要：太极拳蕴含着中国传统哲学思想、注重内外兼修、融健身与修心于一体。习练太极拳可以调节情绪、诱发积极的思维和情感已经被相关学者研究并以得到证实。当今世界足坛，非智力因素已经成为高水平足球队在比赛中取得好成绩的重要影响因素。本文运用文献资料法，逻辑分析法从理论上对太极拳和足球运动的相关非智力因素进行分析，认为，太极拳可以作为非智力因素提高手段应用于足球运动员的心理训练当中。 　　中图分类号：G843　文献标志码：A 　　 　　2001年10月7日，中国男足在教练米卢的率领下，成功打进2002年韩日世界杯决赛圈，书写了中国足球的一段传奇。事后，有关专家评价，米卢对于中国男足的改造最大的成功是心理上的。自米卢与中国足协解约后，中国男足又回到了以前的心理状态。这种情况可以从2002年之后中国队参加的一系列关系到出线或晋级的比赛中体现出来。 　　目前，太极拳在国内外已成为心理康复的手段之一。杨祥全实验研究表明：太极拳练习一次前后在焦虑因子上有非常显著性差异，在躯体化、强迫、抑郁、敌意、恐怖、妄想症、精神病性因子有显著性差异。说明，太极拳对于人们的心理保健方面有独到的效果。根据我国非智力因素理论，运动员的心理训练包括智力因素训练和非智力因素训练两大系列。基于此，本文尝试从理论上将太极拳作为提高非智力因素的手段应用到足球运动员的日常训练当中，以期为太极拳在中国的普及与推广和进一步丰富足球运动员非智力因素提高手段提供理论参考。 　　 　　一　非智力因素 　　 　　1智力因素的概念 　　在教育心理学的发展过程中，教育学家把人类的心理现象分为智力因素和非智力因素。智力因素指那些使人能顺利地从事某种活动所必须的各种认知能力，如观察力、思维力、情绪、智力等等。广义上讲，非智力因素是指有利于人们进行各种活动的智力因素以外的全部心理因素的总称。狭义上讲，非智力因素由兴趣、动机、情感、意志和性格五个方面组成。 　　2非智力因素对运动员的影响 　　非智力因素属于心理学范畴的非认知性心理机能交流，即动力交流，在体育运动教学中，起着动力、定向、引导、维持、调节、强化等六大功能 　　当今竞技体育已演变得越来越激烈与残酷，参加竞技体育的高水平运动员成绩差距逐渐缩小。竞技实践告诉我们，运动员仅靠超大负荷的体能和技战术能力训练，要在竞技中获胜已相当困难。从非智力因素的角度看，在赛场上由于非智力因素方面发展不足，许多竞技运动员未能充分发挥竞技水平或惨遭失败；相反，由于非智力因素发展优良，有些竞技运动员却超水平发挥了竞技能力，即所谓的“克拉克”现象。由此可见，非智力因素与运动员竞技能力的发展具有密切的关系。 　　 　　二　太极拳对非智力因素的影响 　　 　　1太极拳对运动注意力的影响 　　人体在进行细微动作时，思维活动必须连续地集中于动作的每一个细节。一方面人的注意需要排除各种干扰，把注意力持续地定向于动作中，保证内在思维和外在动作的不间断；另一方面人的思维还需要去感知本体在完成动作过程中的时空位置，以保证动作的正确。长期锻炼，人在练拳时通过内部的意识活动与外部的形体运动的高度结合，自然而然地就会把注意力转移到太极拳上。进行一次太极拳练习，相当于实施了一次集中注意力的训练。 　　2太极拳对运动焦虑的影响 　　研究表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用。太极拳就是一种通过精神指导躯体放松为主的有氧运动。练拳时，人脑始终在对躯体发放放松的指令。躯体的放松是通过大脑神经支配的躯体神经传送的，肢体的最终放松又是通过躯体神经传达给大脑神经中枢得以确认的结果。太极拳透过运动所形成的生理变化亦可能影响心理结构。心理活动是以大脑的神经活动为特质基础的，大脑神经发放和接收的都是放松的信息，相应地，心理上也就产生放松的感觉。 　　3太极拳对自我效能感的影响 　　太极拳活动、锻炼能强化自我观念和自尊。众多研究表明，体育锻炼可使自我概念清晰度提高、肌肉力量与自尊呈正相关。太极拳特别强调“知已”功夫的练习，“听劲”、“懂劲”的阶段也就是“知己”的阶段，通过“知己”功夫的锻炼，可以明显提高太极拳锻炼者对“自我”的认识。另外，通过太极拳练习，可增强锻炼者的身体健康水平，增加练习者的活力，从而提高练习者的自尊。自我概念和自尊水平的提升都极有利于练习者健全人格的培养。 　　4太极拳对团队凝聚力的影响 　　集体太极拳锻炼可以协调人际关系。成群结队的太极拳练习或交流，可以大大增加人群间的交流，从而使练习太极拳者能较好地克服孤僻，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。社会交互作用假说认为，体育锻炼中同朋友、同事等进行