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人体的本能具有智慧 自我牺牲机制 1.当被自由基攻击的细胞，无法对DNA修复时，便会启动毁灭程序自杀，从而防止自己变成肿瘤细胞； 2.当大量额外自由基涌入时，为解决被氧化的压力，部分红细胞会自动破裂，释放自身内的抗氧化物质。 3.当血液中进入大量病原体时，血小板和红细胞会包裹着病原体同归于尽。（人体每秒钟有100万个红细胞死亡） 人体的本能具有智慧 自我保护机制 囊肿、息肉、胞膜、肿块、钙化、纤维化意味着什么？ ——人体的自我保护机制！ 人体的本能具有智慧 囊肿、息肉——人体对脂溶性毒素的包裹措施； 胞膜、肿块——机体面临外源微生物的进攻；或者自身细胞处于癌变过程的应急措施； 钙化、纤维——组织细胞过度死亡，新老交替不平衡的表现。 人体的本能具有智慧 化生机制 化生是成熟的新细胞，替代老化细胞的过程。 干细胞——人体自愈本能的源泉！ 人体的本能具有智慧 营养充足下，各种组织的化生周期： 5天长出全新的肠上皮细胞； 2周内皮肤可以全部被新皮肤替换； 4个月内可将全身血红细胞完全替换； 6个月可以将全部肺上皮细胞替换； 每年有10%的骨骼被替换掉。。。。。。 疾病久治不愈的两大根源 20世纪杰出的科学巨匠、生物化学家罗杰·Ｊ·威廉姆斯博士在他的一个报告中指出， “一般来讲，身体的细胞会由于两种原因而死亡：其一，因为得不到细胞所需要的东西，其二，它们被细胞所不需要的东西给毒害了。” 材料不足和毒素积累——大大削弱了人体的本能！ 恢复本能的四句箴言 该进来的进来 该出去的出去 不该进来的别进来 不该出去的别出去 祝福什么呢？ 祝您长寿百岁？ 不！ 健康的、快乐的 活过100岁！ 祝您健康 科学营养膳食 七大营养素 蛋白质：鱼、肉、豆、蛋、奶。 脂肪：油脂，肥肉。 碳水化合物：米、面、糖、块茎类蔬菜、含糖高水果。 维生素：A、B、C、D、E、K等。 矿物质：钙、镁、锌、铜、锰、铁、硒 纤维素：非水溶性、水溶性。 水 营养素的意义 生命必需的基本原料 充足：各种生命机能健全 缺乏：功能下降（亚健康）甚至疾病。 营养学的基本原则---均衡 宏量：以克(g)为单位的蛋白质，脂肪，碳水化合物。 微量：以毫克（mg),微克（ug）为单位的维生素，矿物质。 汽油﹢润滑油 失衡 动力输出少，内耗大 维生素A-粘膜、上皮维生素 粘膜：促进粘液分泌。 缺乏：眼干涩，鼻干，夜盲，呼吸道感染。 上皮：维护上皮细胞正常代谢。 缺乏：小腿干，毛囊角化，皮肤粗糙，上皮癌。 缺乏原因：空气污染，电磁辐射。 祝您健康 小组讨论 1.八种代谢病，肥胖、三高、脂肪肝、高尿酸 （痛风）、心脑血管疾病，您和家人患有哪几种？ 2.曾采取过何种办法？效果如何？ 要求： 小组每人发言讨论。 选一名代表上台发言; 宣布本小组八种代谢病统计结果； 分享本人或家人用过何种方法，效果如何。 细胞还原计划 THE LIFE WAS CRYING FOR 一份的概念 一份蛋白：一个中等鸡蛋大小的蛋白食物（或熟的70克） 可吃：鱼肉、海鲜、虾、鸭肉、鸡肉、两个蛋清、兔肉、牛 肉、牛蹄筋、干豆腐等；水豆腐是2个鸡蛋大小（或者140克）、无糖酸奶是200毫升 不吃：猪肉、羊肉 （脂肪高） 少吃：奶制品、豆制品（含糖高，每天累计不超过2份） 注：如果有高尿酸血症，蛋白只能血症蛋清、酸奶和海蜇皮 一份水果：一个中等鸡蛋大小（或70克） 可吃（最好是应季水果）：苹果、梨、葡萄、桃、樱桃、桔子、橙子、柚子等 不吃：含糖高的水果，如香蕉、西瓜、桂圆、荔枝、菠萝、柿子等 一份低糖蔬菜：小碗多半碗（或生的150克）+10毫升亚麻籽油（或橄榄油） 可吃：白菜、萝卜、油菜、绿豆芽、西红柿、芹菜、茼蒿、西生菜、菜花、圆白菜、菠菜、茄子、冬瓜、角瓜、黄瓜、莴笋、海带、平菇、香菇、金针菇等 不吃：高淀粉的，如土豆、芋头、红薯、山药、南瓜、黄豆 芽、胡萝卜、粉条等 注：如果尿酸高，蔬菜不能选择菌类和菠菜 清汤随意：不加糖和淀粉，多少不限 可吃：西红