电梯少搭一层楼爬楼梯减碳又健康-白河国小.DOCVIP

電梯少搭一層樓　爬樓梯減碳又健康！ 舉手之勞做環保，這句話說起來容易，但不見得人人都做得到！因為許多人想到「環保」，第一印象可能就是覺得「麻煩」，但其實在日常生活當中，透過簡單的爬樓梯，也能達到環保減碳的功效喔！ 根據科學家的發現，人類在上下樓梯所消耗的熱量，比相同時間的散步多5倍，比遊泳多2.5倍，比打乒乓球多2倍，比跑步多0.25倍。另外有人推算過，平均每爬一層樓梯，就可增壽10秒。根據衛生署的報告，每天爬5分鐘的樓梯，一年就可以減去5公斤。爬10分中的樓梯，就等同消耗250卡的熱量。看了以上的數據，您可能會問：爬樓梯對身體這麼好，但對環保有什麼影響呢？ 根據統計，大樓內電梯所消耗的能約，約佔一般辦公大樓的8%，在飯店裡的比例則是10%，以全中國大陸的電梯為例，光是一年就要花費300億度的電，約等同於八座台灣林口發電廠一整年的發電量，背後更代表著1,800多萬噸的二氧化碳，若以樹木一生約吸收一噸的二氧化碳來估算，每年得多種1800多棵樹，才能吸收全中國大陸電梯所產生的二氧化碳。 想想這可怕數字背後隱藏的危機，下次您準備排隊搭電梯的同時，也許可以考慮改成爬樓梯！Yahoo!奇摩綠生活小小建議：先從電梯少搭一層樓開始，簡單又不難，讓您輕鬆舉「足」之勞也能做環保喔！ 備註：爬一層樓梯，膝蓋得承受來自體重七倍的壓力，因此像是有O型腿、膝關節退化，或是膝蓋骨外翻的民眾，不適合爬樓梯，請勿勉強嘗試。 一餐改吃素　環保減碳愛地球 愛地球，其實透過飲食習慣，也能減少碳排放量，減緩地球暖化的速度。怎麼說呢？聯合國氣候變遷會議主席，曾經針對全球暖化，蒐集了上千位頂尖科學家的研究精華，呼籲大家「少吃肉、騎腳踏車、簡約消費」，其中少吃肉的部份，延伸出來就是「素食、低碳食物里程，還有不浪費食物等概念」。 根據國內醫學界估計，台灣素食人口至少有200萬人。有一個數據顯示，平均生產一公斤牛肉，會排放36.4公斤的二氧化碳，相當於開車三小時。養一頭牛一年所排放的二氧化碳，相當於跑車開七萬公里。如果每天三餐當中的其中一餐改吃蔬食，每個人的碳排放量，將可減少0.78公斤的二氧化碳。若是吃素一年，就相當於種了82棵樹。 「低碳食物里程」和「地產地消」的觀念，在國外行之有年，但在台灣對民眾來說都還算是一個較陌生的字眼。所謂的食物里程，我們可以舉「漢堡」來當作例子。假設你今天吃的一個漢堡，夾在漢堡裡面的牛肉，是從美國坐飛機來的，而夾在漢堡麵包當中的生菜、洋蔥，是從屏東坐卡車來的，番茄醬是從日本坐船進口來的，當這些食材被蒐集並處理製作成一個漢堡之前，背後已經計算著這些食物在運送的過程當中，運輸的交通媒介已經產生了大量的碳排放。在國外有研究發現，一個漢堡的碳足跡約為3.1公斤的二氧化碳。有鑒於此，日本推行「地產地消」概念，就是提倡農產品應該以「當地生產、當地消費」，減少食物的運送，不但兼顧環保，又能確保新鮮和健康。 有另一個統計顯示，葷食者一年製造的二氧化碳1,500公斤，素食者一年430公斤，兩者差距1,070公斤。而且您可能不知道，畜牧業排放的二氧化碳，其實比所有汽車、機車排放的量還要多，平均生產一公斤的肉，牲畜必須吃下七公斤的穀物，如果吃肉人口太多，另一方面也會間接造成穀物的短缺，讓一些人沒東西吃。 為了即將到來的地球日，如果您也想響應愛地球，但又不知道怎麼做的話，Yahoo!奇摩綠生活建議您在未來的用餐習慣當中，能考慮「素食」這個選擇。 節能減碳　從關燈和拔插頭開始 為了配合節能減碳，由國際保育團體「世界自然基金會」主辦的「地球一小時」（Earth Hour）關燈一小時活動，已經在3月28日順利落幕，包括台北101在內，全球各地約有371個地標（澳洲雪梨、紐約帝國大廈、埃及金字塔、希臘雅典衛城、倫敦國會大廈、巴黎艾菲爾鐵塔、北京奧運鳥巢體育館、拉斯維加斯賭場等等），接力熄燈一小時響應節能減碳。 當晚的熄燈活動，預估將減少平日能源使用量的百分之十點二。熄燈活動減少排放2萬5千噸二氧化碳（相當於4萬8千613輛汽車停止上路一小時）。所節約的逾兩萬度電力，足夠供應20萬台電視機使用六十分鐘。 其實一年365天當中，類似的關燈活動不在少數，有些環保團體會在422地球日前後舉辦關燈一小時活動，國外也有舉辦過夏至關燈日；但其實關燈一小時，每個人都可以在日常生活當中來落實，不必等一個大型活動時才來響應。 以輸入100W的燈來說，關一小時可以省0.1度電，雖然量不是很大，但積少可以成多。再以3月28日的關燈日活動，台北101節電2770度，換算電費約1萬500元，如果關燈活動能定期舉辦，節能減碳的效益將能更深遠。 此外，隨手關燈拔插頭、選用省電燈泡、減少多餘燈具，都算是節能減碳的方法之一。根據另一項測試發現，一般家庭裡至少會有20台電器隨時處於待機狀態，一個月最高可會多支出7