赴美学习注意.pptVIP

12.2生命安全 由于美国人少，尤其是晚上，出门应该结伴或少出门。特别是某些黑人聚集地。 * jgyj 12.3国家安全 会遇到一些老外问及国内的某些敏感问题。不允许外人谈我们的家事。出国的人一般都很爱国，不管是出去学习、工作还是定居的中国人。 * jgyj 13.中医养生 13.1中医养生的基本理论与原则 13.1.1基本观点 整体观 运动观（动静结合) 预防观 平衡观 * jgyj 13.1.2审因施养 因时、因地、因人施养 13.1.3全面调养 合理调养、持之以恒 * jgyj 13.2常用中医养生方法 养生：根据生命发展规律，采取能够保养身心，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的强身益寿活动。 * jgyj 在中医理论指导下，遵循“天人相应”的理论，了解人体的生理、病理现象与一年四季气候变化相应的规律性变化，遵从自然规律，恰当地调养身体以顺应自然，从而达到阴阳平衡，健康长寿的目的。《黄帝内经》曰“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。” * jgyj 13.2.1调养情志 清静养神是指安静、神清气爽、清心寡欲的心理状态，这与道家清静养神、天人合一的思想一致。春秋战国时期老子的清静无为的思想对后世中医养生起到很大的指导作用，庄子认为人的精神应该象透明的水一样清静。中医学吸取了庄子老子这种道家的顺应事物自