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对少年篮球运动员意识培养研究 　　摘要：少年运动员的篮球意识培养是一项长期、耐心、细致的工作，是一个循序渐进、日积月累的过程。教练员的训练技巧是其中的关键。因此教练员必须提高认识，结合技战术训练和实战，有计划、有针对性地进行少年篮球运动员的意识培养。 　　关键词：少年运动员；意识培养；训练技巧 　　中图分类号：G80　文献标识码：A 　　文章编号：1674-1145(2009)09-0164-02 　　 　　篮球意识可以理解为――运动员对复杂情况的应变经验，在比赛时全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，是篮球运动员最宝贵的精髓。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识、战术配合意识、参加整个篮球运动的思想意识。本文根据自己多年的工作实践，结合少年的生理、心理特点和篮球运动的一般规律，就如何培养少年篮球运动员的篮球意识作一些探讨。 　　 　　一、少年篮球运动员整体意识培养与训练 　　 　　(一)入队教育 　　少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，遵守纪律、有信心，勇于胜利的整体意识。 　　(二)提高篮球理论知识 　　形成某种意识的功能都是以相应的理论知识作为基础，篮球意识也是一样。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年时期仍占有一定的地位，因此篮球理论知识的学习，应尽可能地在比赛和训练实践过程中有计划的进行。 　　(三)把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来 　　整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏、善于胜利的思想意识。 　　 　　二、基本技术运用的意识培养与训练 　　 　　培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运用技术并达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。 　　(一)培养动作规范化的意识 　　少年时期是全面掌握基本技术动作阶段，技术动作是否正确，是否规格化对以后的进一步提高至关重要。教练员在教某一技术动作时首先要精确地讲解技术动作方法和要领，边讲边示范，使队员头脑中既有理论知识又有正确的动作表象，然后要求队员边背诵动作要领边做模仿动作练习。 　　(二)基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律 　　基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。 　　(三)大力加强观察能力的训练 　　加强少年运动员的视野训练有十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意： 　　1．加强眼睛余光的观察能力的训练。 　　2．技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作。 　　三、战术意识的培养与训练 　　(一)结合战术训练培养运动员的攻防意识 　　技术是战术的基础，战术是技术的运用。一套完整的战术是由多种基础配合所组成，在战术的教学训练中，要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，要知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人