第二讲 大学新生的心理适应精选版.pptVIP

1、现实性原则。 新生在适应阶段里所设定的目标应该是在个人能力和努力所及的范围之内，经过个人短期努力就可以实现的，这样新生才易于体验成就感，获得自信心。 * yyty 2、具体性原则。 新生在设定目标时，应特别注重所定目标的微观与具体，而不应宏观和笼统 * yyty 3、阶梯性原则。 按目标实现的难易程度、所需时间的长短、对个人发展的缓急程度等多重因素作综合性规划、层次性安排、阶梯式布局 * yyty 四、学会宣泄情绪?  人不可避免会产生各种负性情绪，具体的表现如愤怒、焦急、抑郁，为防止长期被负性情绪所困扰，应及时、适度、合理地宣泄负性情绪，从而获得心理平衡、恢复积极的心境。 * yyty 情绪宣泄应该遵循这样的原则： 1、情绪宣泄必须及时。 在负性情绪产生后，应该及时进行宣泄 * yyty 情绪宣泄应该遵循这样的原则： 2、情绪宣泄应该适度。 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效果，过强则易引起身心过度反应； * yyty jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl jhljl k;kl 第二讲 大学新生的心理适应 * yyty 某高校数学系的小张进