第7-8篇 健康心理学.pptVIP

（三）影响挫折的因素 1、抱负水平 2、挫折的容忍力 3、外部因素 包括自然环境和社会环境因素。 二、冲突 在日常生活中，常会同时存在两个或两个以上的动机，当这些动机不可能同时满足或在性质上互相排斥时，使得个体只能选择其中之一，而放弃其他的动机，这样。便产生了动机之间的冲突，又称冲突。 动机冲突的情境可以分为四种类型： 1、双趋式冲突 指个体面前同时具有两个同样强烈吸引力的目标，必须从中选择一个时的心理冲突。 2、双避式冲突 指同时面临两个令人讨厌都想回避的对象或后果，而个体回避一方必要遭遇另一方所产生的心理冲突。 3、趋避式冲突 指个体对同一种目标同时产生两种动机，既希望趋向它，又厌恶它，想回避它。 4、双重趋避冲突 指两个目标各有利弊，都产生趋向和回避的动机。 * 应 激 第一节 应激概述 一、应激的概念 应激（stress）是指人在异常或紧急情况下所产生的一种适应环境变化的反应状态，又被称为紧张反应、紧张状态或心理压力等。 应激包括三个环节：应激源、应激源与机体的相互作用、机体的应对效应。 应激源指内、外环境中的各种刺激物，包括生物、理化、心理、社会、文化等因素。 应激源与机体的相互作用的过程称之为应激反应。应激状态指机体应对效应的最终状态。 二、应激源 一切可使机体产生应激反应的因素，都称之为应激源（stressor）。 应激源主要来源于三个方面： （一）外部物质环境（物理因素、化学因素、生物因素） （二）个体的内环境（机体内部各种必要物质的产生和平衡失调） （三）心理社会环境（家庭环境与日常生活事件、工作或学习环境、社会环境） 9.11事件 9.11后的美国人 (1) 在9.11之后，大约1/5的美国人感到比以往任何时候都更加严重的抑郁和焦虑 8个月后，纽约的很多学龄儿童做恶梦 9.11后的美国人(2) 7％的美国人说他们曾因为9.11事件去找过精神卫生专业人员 同样多的人因为恐怖袭击而服用处方药物，这比袭击事件发生前要高得多 三、应激反应 （一）生理应激 塞里将生理应激分为三个阶段： 1、警觉阶段 2、阻抗阶段 3、衰竭阶段 1、警觉阶段 当机体受到伤害性刺激之后，会产生生理、生化的一系列变化，进行体内动员和防御，故亦称为动员阶段。主要表现有肾上腺活动增强，心率和呼吸加快、血压增高、出汗、手足发凉等现象。 2、阻抗阶段 生理和生化改变继续存在，垂体促肾上腺皮质激素和肾上腺皮质激素，糖皮质激素的释放会影响机体的免疫功能，盐皮质激素则会导致体内钠、钙、钾等电解质平衡失调，抗利尿激素分泌增加而致水潴留。 塞里指出：在大多数情况下，应激只是引起上述两个阶段的变化，且绝大多数是可逆的，即可达到适应，机体功能恢复正常。 3、衰竭阶段 如果刺激持续存在，阻抗阶段延长，机体最终将进入衰竭阶段，表现淋巴组织、脾脏、肌肉和其他器官发生变化，导致躯体的损伤而患病，甚至死亡。 塞里认为，上述三个阶段均系垂体-肾上腺皮质系统激活的表现，应激是机体对紧张刺激物的一系列非特异性的适应反应，主要局限于生理、生化方面的改变。他将这些非特异性的改变称为“全身适应综合征”，成为著名的应激学说。 （二）心理应激 塞里的应激学说过分地强调应激状态的生理、生化反应，实际上仅限于生理应激的领域，忽略了心理过程的作用，没有完整地表达应激的全部内容。事实上，机体在出现生理反应的同时，还相应地出现一系列的心理反应，这就是心理应激。 1、急性心理应激反应 （1）心理休克：常常在遭遇突发的、意料之外的、重大的应激事件时发生，这些事件对当事者而言常常是异乎寻常的和相当严重的打击。 表现为在应激事件面前不知所措，思维停顿或混乱，极度紧张、焦虑，严重时可出现“类休克状态”，如过度悲痛或惊吓时的躯体软瘫，极度恐惧时的尿、便失禁，甚至虚脱或昏厥。 （2）激情暴发：激情暴发是一中短暂而爆发力较强的情绪发作。 （3）焦虑：是人们对环境中一些即将来临的、可能造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时，主观上感受到的紧张和不愉快的期待情绪。 （4）恐惧：是一种面临危险，企图摆脱已经明确特定的逃避情绪，通常产生回避行为，多发生于身体安全和个人价值与信念受到威胁的情况下。 （5）抑郁：抑郁是应激状态下不良情绪反应的另一种形式，它常与悲观、失望、绝望、沮丧和消极等联系在一起。 （6）愤怒：愤怒是由于有目的的活动受到阻碍，自尊心受到贬抑，为了排除这种阻碍或恢复自尊而产生的一种情绪反应。 2、慢性心理应激反应 慢性心理应激反应是由