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秋冬养生产品推荐 目录 中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。 秋季，五行属金，五味属辛，五脏属肺，秋季养生，一要养收，二要养肺。 秋季易伤肺气，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足、毛发不固。 肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺 ，因秋燥伤阴，津液亏损，故无液以下济于大肠，而使大便干结难解 。 秋季季节特点 干：口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂等症 咳：呼吸系统问题（咳嗽、支气管哮喘、鼻炎等） 乱：胃肠道功能紊乱 脱：脱发（肺主皮毛） 秋季常见身体问题 养肺 调节肠胃 护阴、滋阴 饮食要“少辛增酸” （少吃辛味，肺气太盛可损伤肝的功能 ） 秋季养生重点 冬季，五行属水，五味属咸，五脏属肾，秋季养生，一要养藏，二要养肾。 冬季是闭藏季节，人体生理上也处于藏精的最佳时刻，而藏精是肾脏最主要的功能之一 。 肾喜温，而冬季气候寒冷，故要给肾以温补。 肝肾同源，要适当运动，强肾健身。 冬季季节特点 肢寒畏冷，尤以四肢冰凉常见（冻疮）。 精神不振，腰酸乏力，四肢酸软。 耳鸣，记忆力下降。 泌尿系统问题（小便清长，夜尿频多）。 冬季常见身体问题 养精保肾，改善微循环 抗寒、保护脊椎 饮食要清淡少盐 冬季养生重点 1. 暖体茶饮：黑枸杞 藏红花 普洱茶 2. 滋阴调和：鱼胶 燕窝 羊肚菌 3. 助阳暖宫：雪莲花 冬虫夏草 高丽参 4. 强健脾胃：亚东木耳 人参果 黑枸杞 (重点推荐) “沙漠黑珍珠” “ 软黄金 ” 1.归肝经、目，入肝肾。补肾益精，养肝明目，生津止渴。改善腰膝酸软的症状。 2. 预防癌症。黑枸杞含有大量的花青素是最有效的天然自由基清除剂，可让癌细胞无法顺利扩散，延缓人体细胞组织衰老。 3. 增进视力。可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。   （一）暖体茶饮 藏红花 “ 红色金子 ” “植物黄金” 世界上最贵的药用植物；  世界上最好的染料；  世界上最高档的香料。 1.具有活血祛瘀，散郁开结的效果：缓解经期疼痛。 2.调节内分泌，淡化色素沉着，美颜养肤：淡斑。 3.藏红花可减轻动脉粥样硬化斑块的形成、减低 胆固醇，促进脂肪代谢，从而达到降血脂的效果；藏红花对氧自由基有抑制作用，从而达到抗氧化的作用。 （一）暖体茶饮 普洱茶 1. 养胃：普洱进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。 2. 减肥：普洱有减肥、降脂、去油腻的作用，尤其是在吃过大餐之后，喝上一杯普洱可以带走多余的热量。 3. 美容:冬天人体的新陈代谢速度减缓，除了容易发胖以外，也很容易产生色斑、粉刺等。普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，有美容的效果，被称为“美容茶”。 （一）暖体茶饮 鱼胶 “海洋人参” 鱼胶，是鱼鳔的干制品，并不是鱼的肚子或者胃什么的，是鱼在水中调节升降的那个器官，像泡泡的那个。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之 一，四大极品“鲍参翅肚”中的“肚”即为鱼胶。 鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白，其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。其含有的胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用，故在防止皮肤老化去除皱纹方面效果明显。 含有大量胶汁，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。 对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。 （二）滋阴调和 燕窝 “稀世名药” “东方珍品” 1. 燕窝是天然增津液食品，并含多种氨基酸，对癌症有抑止作用。 2. 养阴，润燥，补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得“洗肺”佳品。 3. 选购燕窝，好的燕窝燕盏形大而厚身，带有少许蛋白腥味，手感干爽，盏内有小量细毛。若发现无细毛又极其干净的，有可能是经过人为漂洗过。 （二）滋阴调和 羊肚菌 “素中之荤” 1. 用于食积气滞、脘腹胀满 益肠胃、消化助食、化痰理气、补肾、壮阳、补脑、提神之功能，对脾胃虚弱、消化不良、痰多气短、头晕失眠有良好的治疗作用。 2.人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种， 故称之为“素中之荤”。 （三）滋阴调和 雪莲花 雪域圣女 1. 既能祛风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。 2. 阳痿。本品能补肾壮阳，治肾虚阳痿，腰膝酸软，筋骨无力，可单用或