课余田径动训练讲座.pptVIP

课余田径运动训练过平江 讨论的问题 一、选材 二、训练的问题与对策 一、选材 （一）基本概念 1、选材的本质是预测 2、先天运动潜力取决于遗传，后天训练潜力由生物变异获得 3、竞技潜力的预测： （1）人体生物学测量 （2）运动训练、竞赛的观察 （3）结论： 优秀的苗子=运动成绩起始高、增长速度快、幅度大、持续时间长+适合特定项目的体能与心理条件 案例：男子跳高世界纪录保持者，古巴运动员索托马约尔 （出生年月：1967年10月13日 身高：1.95米 体重：82公斤） 运动成绩信息 年龄(年份)13岁（1980）1.65米→14岁1.84米→15岁2.00米→16岁2.17米→17岁2.33米→18岁2.34米→19岁2.36米→20岁2.37米→21岁2.43米→22岁2.44米→23岁2.36米→24岁2.40米→25岁2.36米→26岁2.45米→27岁2.42米→28岁2.40米→29岁2.33米→30岁2.37米→31岁2.37米→32岁2.34米→33岁2.32米→34岁（2001）2.33米 （二）选材的策略 1、要根据需要选材 2、有身体健康隐患（缺陷）的学生坚决不要进入选材的视野 3、跑、跳、投运动员选材的核心要素 （1）短、跨：①协调性与肌肉的放松能力②速度力量③步频④身体形态的匀称度⑤自控力 （2）中长跑：①心血管能力②承受综合跑的能力③意志 （3）跳跃：