肾为先天之本大全.doc

肾为先天之本，脾为后天之本，气血不足百病生，气血充足百病消，脾通过分泌各种酵素素，主掌营养的吸收，和气血的生成来源，在所有的食疗补脾法中，补充长生酵素通过直接补脾补气血，达到全面提高生理机能和健康的目的。养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为 HYPERLINK /view/102812.htm \t _blank 谷类，如 HYPERLINK /view/1965.htm \t _blank 糯米、 HYPERLINK /view/37001.htm \t _blank 黑米、 HYPERLINK /subview/25831/5094491.htm \t _blank 高粱，肉鱼类，如 HYPERLINK /view/55520.htm \t _blank 牛肉、 HYPERLINK /view/24706.htm \t _blank 鲈鱼、 HYPERLINK /view/16240.htm \t _blank 鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可 HYPERLINK /view/350046.htm \t _blank 健脾补肝，又能享受 HYPERLINK /view/299428.htm \t _blank 美味。春季饮食以平补为 HYPERLINK /subview/616305/5088602.htm \t _blank 原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的 HYPERLINK /view/707622.htm \t _blank 生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身 HYPERLINK /view/241415.htm \t _blank 气血运行紊乱，其他脏腑 HYPERLINK /subview/60813/9176646.htm \t _blank 器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已 HYPERLINK /view/73636.htm \t _blank 亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。 中文名 养肝补脾食物 主要原料 谷类，如糯米、黑米 是否含防腐剂 否 主要营养成分 HYPERLINK /view/55520.htm \t _blank 牛肉， HYPERLINK /view/24706.htm \t _blank 鲈鱼， HYPERLINK /view/24706.htm \t _blank 鲈鱼， HYPERLINK /view/16240.htm \t _blank 鲫鱼 主要食用功效 性温味甘，健脾补肝，调节气血，防病保健 适宜人群 老少咸宜 副作用 无 目录 1 HYPERLINK /view/1483532.htm?fr=aladdinADUIN=1017924210ADSESSION=1409105533ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0ADPUBNO=26349 \l 1 食物简介 2 HYPERLINK /view/1483532.htm?fr=aladdinADUIN=1017924210ADSESSION=1409105533ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0ADPUBNO=26349 \l 2 食物特点 3 HYPERLINK /view/1483532.htm?fr=aladdinADUIN=1017924210ADSESSION=1409105533ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0ADPUBNO=26349 \l 3 食疗配方 ?? HYPERLINK /view/1483532.htm?fr=aladdinADUIN=1017924210ADSESSION=1409105533ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0ADPUBNO=26349 \l 3_1 补肝防寒菜 ?? HYPERLINK /view/1483532.htm?fr=aladdinADUIN=1017924210ADSESSION=1409105533ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0ADPUBNO=26349 \l 3_2 养肝抗寒汤 ?? HYPERLINK /view/1483532.htm?fr=aladdinADUIN=1017924210ADSESSION=1409105533ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0ADPUBNO=26349 \l 3_3 益脾祛寒粥 ?? HYPERLINK /view/1483532.htm?fr=aladdinADUIN=1017924210ADSESSION=1409105533ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0ADPUB