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论现代篮球攻击性防守的教学与训练 第28卷第3期 2007年6月 衡阳师范学院 JournalofHengyangNormalUnivers— i— t NO.3Vo1.28 论现代篮球攻击性防守的教学与训练 陈鑫,罗晖 (衡阳师范学院体育系,湖南衡阳421008) 摘要:攻击性防守是当今篮球的主旋律,为使攻击性防守技术能在高校篮球运动中得到发展,对现代攻击性 防守的优势,影响攻击性防守技术形成的因素,以及攻击性防守技术的教学与训练方法等方面进行论述.目的 在于不断提高当今大学生篮球的防守意识和攻击性防守技能,促进高校篮球水平的发展. 关键词:篮球;攻击性防守;大学生;训练 中图分类号:G841文献标识码:A文章编号:1673--0313(2007)03--0142--03 攻击性和集体性是当今篮球比赛中防守的突出特点, 而以身,心,技等全面的攻击性防守已为现代篮球防守的 发展主流.纵观近些年来的一些重大国际,国内篮球比 赛,随时都可以欣赏到各球队盾坚的防守风采,比赛 场上的精彩攻守对抗场面一浪接着一浪.攻击性防守的 技,战术已深入人心.为使攻击性防守能在高校篮球运动 中推广及发展.本文就攻击性防守技能的几个方面进行论 述,以对篮球的攻击性防守的教学与训练,提供一点参考 意见. 1攻击性防守的形成和定义 1.1攻击性防守的形成 攻击性防守是在篮球防守的发展过程中逐步确立起来 的,上世纪6O年代后期美国出现了具有紧盯人和联防双重 性质的全场的紧逼防守,这时人们在不断的紧逼防守中得 到启示,将人盯人防守与联防有机地结合在一起形成更加 主动性,压迫性和破坏性的防守.进入8O年代后,对5 秒,8秒,24秒和回场等规则的修订,进一步调动防守的 积极性,主动性,为进一步施攻击性防守开辟了广阔的 前景. 1.2定义 所谓的攻击性防守是在现代篮球进攻技,战术不断的 发展过程中形成的,它是以夺取控球权为中心,在坚强的 意志品质和良好的防守意识的支配下,为有效地制约对方 进攻而有针对性地合理运用主动积极的防守技术动作. 2篮球攻击性防守的优势 2.1技术上的优势 对有球队员采用压迫性防守,使有球队员感到很难 进行投篮,运球或传球,逼迫对方按自己的意图移动;对 无球的队员要冻结性防守,使他不能在自己喜欢的位 置很舒适的接到球. 2.2战术上的优势 在战术方面,攻击性防守首先延长了对方的推进速度, 进攻队员的进攻速度减慢了,也就减少了前面的配合战机. 通过卡脚步,堵线路的方法,阻截对方进入有利的攻击区 域位置,隔断了进攻队员主要的配合和区域问的联系,迫 使球进入防守的分围区域. 2.3心理上的优势 通过攻击性防守,在一定程度上消耗了对方进攻队员 的体力.通过造成进攻队员的失误,形成快攻机会,连续 得分.既鼓舞了本方的士气,又激起了进攻队员的急躁情 绪,限制了进攻队员技术的发挥,减弱进攻的威力. 3攻击性防守的构成要素 在篮球场上,要使防守的攻击性不断适应比赛场 上瞬息万变的形势,我们首先要弄清攻击性防守技术的构 成要素,它包括技术要素,心理要素,战术要素,身体要 素和规则要素. 收稿日期:2O06一O7—23 作者简介:陈鑫(1973一),男,湖南衡阳人,衡阳师范学院体育系讲师,主要从事篮球教学与运动训练研究 2007年第3期陈鑫等:论现代篮球攻击性防守的教学与训练143 3.1技术要素 篮球防守中,脚步动作与预备动作两者协调配合是防 守技术合理运用的关键,是体现防守质量的重要环节,攻 击性防守技术动作运用主要体现在防守姿势,防守位置把 握与假动作中. 3.1.1防守姿势在防守过程中,无论是抢占位置还 是移动防守,都必须保持正确的防守姿势,身体重心能快 速向各个方向移动,双手始终处于能抢,掏,打球攻击准 备状态. 3,1.2防守位置占据合理的防守位置是取得防守主 动权的关键,是攻击性的重要表现形式,根据球 人的移动变化及时调整及抢占合理的防守位置,人球 区兼顾,无论防守有球队员还是无球队员,对防守位置的 把握非常重要,在防守成功的基础上,判断落球,运用抢, 堵,挤,靠,顶,等动作,是防守无球队员的核心,落位 防守就是其具体体现,是抢占位置技术的具体运用,只 有占据在有利的防守位置,才有利于对有球队员进行顶, 压,对其进行逼抢盖帽造成其失误. 3.1.3假动作攻击性防守也是心理,智慧的较量, 相对斗智斗勇.利用战术设置陷阱,心理上给对手压力, 行动上制造假象,真真假假,假假真真,使其摸不清真实 意图,配合声势麻痹,诱骗和逼迫对手犯错误,为自己赢 得时间和位置的优势,赢得实施攻击性防守行动的有利条 件,达到控制和破坏对手进攻的目的. 3.2战术要素 攻击性防守的战术配合在于善变,比赛中合理的组 织采用各种防守形式,灵活多变,有组织,有目的的主动 变化,先