浅析皮划艇运动训练中存在问题与制胜因素.docVIP

浅析皮划艇运动训练中存在问题与制胜因素 　　摘要：文章通过文献资料法和逻辑分析法对我国目前皮划艇运动项目中存在的主要问题即技术、体能和训练中存在的问题进行分析，同时对皮划艇运动项目核心制胜因素进行探究，为弄清楚该项目的制胜规律奠定基础。同时从技术训练、体能训练以及训练观念几个方面为以后的训练指明方向，为我国皮划艇运动成绩进一步提高奠定基础。 　　关键词：皮划艇；现状：制胜因素 　　中图分类号；G861.42　文献标识码：A　文章编号：1006-8937(2011)04-0172-02 　　 　　1　皮划艇优秀运动员目前现存在的主要问题 　　 　　1.1　技术方面存在问题 　　由于女子皮艇是我国皮划艇项目中的相对优势项目，所以以我国女子皮划艇运动员存在的问题为例，目前我国女子皮艇选手存在快速力量或爆发力量不足，造成启航速度不够；途中划习惯用高桨频来缩短与对手差距，却忽视了一桨效果，造成体力不支；有氧耐力差；划桨动作不经济。技术还不够全面、流畅和放松不全面、流畅和放松是目前国家皮划艇队存在的主要技术问题。不全面，即指运动员的技术适应环境的能力差，划船技术往往受风力和风向(顶风、顺风和侧风)的影响，划出的结果不一样。 　　 　　1.2　体能方面存在的问题 　　体能包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。与运动有关的体能主要身体素质的总称，是力量、速度、耐力、和柔韧等素质的总称；是指运动员身体素质水平的总称即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。目前，皮划艇运动员体能表现在：一是不能完全适应高水平、激烈竞争的竞技需要；二是体能水平转化到运动能力比较欠缺即专项力量和体能转化为推动船速前进的能力还不够，具体表现一下两点：第一是绝对速度还不够，集中表现在起航、变速和冲刺的绝对速度不高；第二是专项耐力不足，其主要体现在高速耐力不强，相持能力较弱。研究表明“我国女子皮艇运动员划桨最大力量，接近世界水平，但500m全程平均划桨最大力量较差。说明划桨技术和无氧力量均需发展和提高”。 　　 　　1.3　训练方面存在问题 　　传统训练理念受到冲击，及商业化比赛的增多，使训练和比赛的矛盾日益突出，在不影响训练的情况下，尽可能能多参加比赛，获得优异运动成绩是现在运动训练的主要趋向。身体素质全面发展，专项技术突出，核心技术过硬，使运动技术在充足体能的尽可能的表现出经济化和具有实效性，是训练最求的目标。但是目前我国皮划艇运动员的核心技术不过硬，在体能不足时候技术跟不上运动的需要，使我们面临的主要问题。 　　我国优势运动项目经验告诉我们竞技训练应该是训练和比赛结合，训练为比赛服务，在高水平训练中应该以实战为核心来组织和安排，但是在平时的训练中却没有受到足够重视，从实战出发的训练安排做得还不够“三从一大”的训练原则没能很好贯彻。目前，我国一些运动员其运动素质是世界一流，但运动成绩并不是世界一流。这就说明训练上还有问题，即身体素质和运动成绩时两个问题，在训练中一定要搞好两者之间的关系，要从训练理念和训练方法上突破，彻底解决运动素质全部转化为运动成绩的问题，提高教练员的执教水平。我们认为是对皮划艇项目运动的特点认识不清楚造成的。 　　 　　2　对皮划艇运动项目特点的进一步认识 　　 　　任何运动项目的供能代谢都是有三大供能系统组成，具体是以磷酸肌酸供能为主，还是以糖酵解代谢为主，或者是有氧代谢供能为主。这主要是看该运动项目的运动强度和运动持续时间及运动的特点。 　　 　　2.1　供能特点和运动时间 　　皮划艇运动项目的供能属于高乳酸的无氧糖酵解加有氧供能，其比赛距离分为500m和1000m，最快的1min20s多一点，划1000m,3min40s左右。从运动时间上看，是1.5～4rain之间，属于次最大强度，其供能系统是高乳酸的无氧糖酵解加有氧供能。 　　 　　 　　2.2　皮划艇项目类别及属性的划分 　　项群理论是指以项目的本质特点为属性进行项目类别的划分，根据项群周期理论，以动作结构的特点为划分依据，我们把皮划艇运动项目分为技能性周期性项目；根据其主导竞技能力的主导因素特点，我们可以认为其是体能类项目，是耐力性项目、力量性和速度性的结合。500m比赛中划艇每桨拉力平均接近20～30kg，皮艇为20kg左右，1000m和500m比赛后血乳酸为12～20mml/L。可以看出这是一项以快速力量耐力为主的周期性运动项目。因此，我们认为：皮划艇运动项目是一项以体能为主导，技术性较强的耐力性周期运动项目。 　　 　　2.3　皮划艇运动项目制胜规律的再认识 　　项目制胜规律是指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员扎起竞赛中战胜对手、争取优异运动