教师个性问题自我调适.pptVIP

一、简答 教师对挫折的不良认知表现在哪三个方面? 1、教师个人方面：思想上充分的自我认识、了解自我并接纳自我；能很好的面对现实；学会自我放松，可以采用深呼吸、肌肉放松法、意念法等；要定期的进行身体检查和运动，能为自己分散压力，工作尽量有计划性。 2、教师专业方面：从教育的过程中，充分获得自我实现；在有效率的教学中，得到成就感；不断进修，提高自身专业水平。 3、外界因素方面：目前中小学教师的工资来源主要来自国家财政收入，要改变教师的基本过度焦虑问题，应加强国家对中小学教育的投入。近几年来，国家对教育的投入只占国民总收入的3%强，远远低于先进发达国家水平。要形成尊师重道的社会风尚，重新认识基础教育对国家和个人发展的强大后继作用。加强对教师的心理健康教育，北京市高教学会心理咨询研究会贺淑曼教授认为，目前对中小学教师心理健康的教育往往停留在从书本到书本的阶段，对教师形成健康人格的指导意义并不大，也有一些老师根本就没有意识到自己有心理健康保护的必要。逐步建立社区心理卫生中心及中介服务机构,教师心理健康咨询应尽快纳入规划。 二、思考题 自卑与自负之间存在怎样的关系？如何协调好这种关系？ 一、自卑与自负之间存在的关系。 教师对自我的不良认知，主要表现为自我评价过高或过低的两极上。也就是自卑与自负。自负心理与自卑心理表现的机制不同。按照路线来分一个是极左一个是极右，这都是有害人的心理健康。 自卑者总感到各方面低人一等，缺乏自信，悲观失望，心境恶劣。具体表现为:认知歪曲，适应障碍，意志薄弱，思想消沉，情绪压抑，心理不稳定，性格内向，孤独不合群，敏感脆弱。 自负是一种自我膨胀即过度的自信，对自己的认识以点带面，一方面好就认为自己光芒万丈，很了不起，孤芳自赏，瞧不起其他人，不接受他人的建议和批评，更缺乏自我批评。唯我独尊，自我中心，盛气凌人，总认为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，难以和他人心理相容，影响他的人际交往。过于自负的人会产生自恋人格，也叫水仙花症。 自卑与自负在人的心理活动中无时无刻不存在，只不过在有的人身上表现程度不同罢了，有的严重，有点较轻。教师作为育人者，对自卑与自负要严加进行控制，否则会影响到学生。甚至影响到学生一生。 二、协调自卑与自负的关系的措施。 自卑与自负不仅体现在教师身上，只要是人都会有不良的健康心理。我认为以下措施有助于解决问题： 1、加强人性的修养。其实人性都是自私贪婪的，为什么有的人高尚？有的人卑劣？这就是人性的修养不够，人性的修养与读了多少书无关。有的人学了不用等于无用，有的人用了不学等于乱用。加强人性的修养关键要读我们古代圣贤书，如《论语》、《道德经》、《易经》等书籍。古代圣贤把人性分析的精辟独道，对自己领悟人生和修身有帮助。 2、加强体育锻炼。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 能使人舒展身心,有助安眠及消除 读书带来的压力,不仅可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，而且提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。让体育锻炼让你的身心活出精彩。 3、有积极向上的生活态度。不管人的欲望有多大，有无数。有一点那就是要有积极向上的生活态度。为人民服务是古今中外不可改变的定律。为人民服务看起来是伟人做的事，其实不然。只要是人都能做到这一点。为他人生活。全世界的人都在追求永生，因为人不能说我活这几十年我就走了，不甘心，我一定要想办法永生。西方人找不到任何途径，最后只有寄希望宗教，叫“信我者得永生”。中国人不必要，中国人是你活在大家的心中你就永远不会死，你看孔子永远没有死过，他活在我们心中，积极向上的生活态度就是根据人民的需要，为人民服务。 以上是我肤浅认识，不足之处可以批评。 * * 教师个性问题的自我调适