亮丽健康女人永的追求.ppt

中央文明办卫生部全国《相约健康社区行》巡讲专家 中央国家机关健康大讲堂讲师团专家 中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长 中国健康教育协会常务理事 世界卫生组织健康教育与促进合作中心 学术委员会委员 资质认证首席专家教授 一、社会因为有女人而光彩照人 ⒈ 作为女人您正承担责任 ⒉ 作为女人给社会带来色彩 二、健康中应该记住的一些数字 ⒈ 影响健康的因素 ： ⑴ 不可控因素 ⑵ 可控因素 不可控因素占40%它们分别为： ① 遗传因素占 15%； ② 环境因素占 10%； ③ 气候因素占 7%； ④ 医疗因素占 8% 。 可控因素占60%它们分别为： ① 饮食因素 13%； ② 运动嗜好因素 17%； ③ 心理因素 30%。 ⒉世界卫生组织调查发现： 1/3疾病通过预防保健可以避免； 1/3通过早期发现可以有效治疗； 1/3通过信息沟通可提高治疗效果。 我国： 谷类消费下降 11%； 薯类下降 50%； 全国慢性病死亡占 70% 三、女人健康生活好习惯 ⒈ 保持从容和宽容的心态 宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐，宽容是一种境界，它能使人生跃上新的台阶。 ⒉ 休息并不是浪费生命 医生： 疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力。 心理学家： 疲劳同样降低你对忧虑和恐惧感觉的抵抗力。 建议： 您每天睡10-30分钟午觉，或吃晚饭前休