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青少年染上网瘾原因与对策 　　摘要:青少年“上网成瘾”不仅影响到正常的学习生活.更影响到下一代的健康成长.已成为一个重大的社会问题。本文结合案例,分析青少年“上网成瘾”的原因。总结为两方面:有个体的原因.也有环境的影响.并提出相应的对策:改善社会文化环境,重点是改善家庭教育。 　　关键词:网瘾 对策 　　 　　近些年来,青少年网瘾成了一种常见的心理疾病,而且是影响青少年健康成长的重病。何为“网瘾”,由于长时间地使用计算机和进行网络互动,神经中枢持续处于高度兴奋状态,这将引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋、血压升高和植物神经功能紊乱。长此以往,可能会引起不同程度的生理疾病和心理依赖,而这些刺激往往只有在上网后才感觉得到了缓解,导致进一步的网络依赖,最终成瘾。网瘾一般表现为上网时精神兴奋而且欲罢不能,沉溺于网上聊天或网络游戏,并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通,甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖。不同的研究取向对“成瘾”有着不完全一样的判定准则,有些研究以上网时间为标准,网络成瘾者每星期用在互联网上的时间为非成瘾者的2-3倍。 　　 　　一、青少年染上“网瘾”的原因 　　从个体来讲,青少年身心发育并不成熟,自控能力差是网络成瘾的主要原因,这个时期的孩子正处于青春期,尚未形成正确的世界观和人生观,他们投有明确的人生且标,但是对外界事物又有强烈的好奇心,由于认识能力有限,面对周上新奇、刺激的信息极易受到诱惑而失去自我。 　　从家庭来讲,家庭的过度关爱、过度保护、过度期望.使得孩子难以形成健全、良好的性格。当今社会,一个家庭只有一个孩子,于是孩子就成为家里所有大人的生活重心,在他享受了过多过分的爱与保护的同时。也承受了过高的期望和过大的压力。这样的孩子在他的成长过程中很容易出现偏离身心健康的行为现象。 　　从社会环境来讲,社会上价值观的多元化.如物质至上、暴力文化的出现、流行文化的媚俗及网吧管理不规范等.是影响孩子的重要外部因素。 　　从学校来讲,应试教育仍在继续,它在慢慢地侵蚀着青少年那颗纯真浪漫而又鲜活灵动的心。因为升学率的压力,教师照顾不到所有的学生,教学进度就高不就低,致使初中学生一半跟不上班,上课如坐针毡,他们在学校里、在课堂上很难得到真正的快乐和满足。 　　从政府监管方面来讲,政府对网络的监管力度不够。在监管方面,并没有实施有效的行政干预,对网络青少年的网瘾问题关注不够,在执法过程中.没有严格按法律办事,致使一些黑网吧还堂而皇之的开在大街上。 　　 　　二、戒除青少年“网瘾”的对策 　　1、提高自制能力,树立正确的人生观和价值观 　　从青少年自身来讲,要培养顽强的意志力,但提高意志力本身就是一硬复杂的系统工程,需要不同方面的共同努力。这里所谓不同方面,不仅指外在的各个方面.比如大到社会,小到学校、家庭等,更主要的是患者本身主观心理的各个层面,包括理性认识、情感、情绪、修养等等. 　　2、家长要提升自身的素质,认识到言传身教的重要性 　　要与孩子建立有效的沟通。父母是孩子的第一任老师,是孩子成长过程中最亲密的朋友。孩子的成长过程中会遇到各种各样、层出不穷的问题,正确有效的解决方式可以帮助孩子健康地成长。因此,父母要学会倾听孩子的心声,学会准确地了解孩子,要让孩子体会到父母是能够理解他的,是可以信任的。这样,孩子就町以及时得到帮助,不至于在有问题后处于失控的状态。这一切的基础就是建立有效的沟通,而有效的沟通需要一定的技巧,是一门学问。需要学习才能掌握。在上网成瘾的孩子中,有很多家长对网络是不了解的,缺乏对孩子正确上网的引导能力。常常是一开始由着孩子上网,发现情况不妙了,再严厉禁止。简单地反对孩子上网不是完全之策,孩子上网,宜疏不宜堵。网络在我们的生活中已占据了很重要的位置,我们可以通过网络更便捷地查阅资料,更快地接收信息,提高学习和工作的效率。上网本身没有错,关键是怎样上网和上网做什么。因此,当孩子学习上网的时候。父母就应该做好恰当的引导。家长要有良好的习惯,做孩子做事的楷模,而有的家长自身却是做事容易成瘾的人。见得最多的就是的家长打牌成瘾。言行示范胜于说教,这样的父母在教育孩子的时候,是没有说服力的。父母是孩子成长的榜样,因此要提升自己的素养,用良好的言行品质潜移默化地教导孩子,如果孩子上网成瘾,家长也不要恐慌失措或轻易言弃,对孩子采取强硬的暴力措施或放任自流,而要自我反省、放松心态、及时寻求有效的治疗的方法。在戒网瘾的过程中,家长要求全程参与,改变家长的教养方式和改变孩子同样重要。 　　3、学校要关心那些上网成瘾的学生 　　学校和老师要关心这类学生,不能因为学生上网成瘾而放弃他们,还要好好的和他们交流。学校还可以让好的学生一对一的帮助上网成瘾的学生,我想孩子和孩子之间更能比