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青岛橘子创想文化传播有限公司 怎样挽回男人的心？ 爱情是一个永恒的话题。恋爱中的男女往往是很幸福的，但是，当相爱的两个人遇到了问题难以解决时，很可能会以分手告终。很多时候，两个人狠心分手，并不是真的没有感情了，而是一方变了心。那么，接下来，小编就给您说说怎样挽回男人的心？ 上个月，有个多年不联系的女同学突然来找我，也没什么套路，上来就是“你毕业后去哪了？”、“你这几年怎么样啊？”、“哎呦，大变样了，太多年没联系了。”这种怀旧三连。 作为一个男人，我很本能又很没出息的幻想着她是不是想来泡我——毕竟在我印象里，这姑娘还是挺漂亮的——可是理智又一再提醒我，无事献殷勤，非奸即盗。 我们虚头巴脑的客气了半天，我实在忍不住问了她：“姐姐，到底要干啥，可别是借钱这种事儿，我这儿也紧张着呢。” 事实证明我还是太狭隘了，人家不仅不借钱，反而是来送钱的。 “我听说你现在做情感咨询挽回什么的，帮我解决一下难题吧。” …… 我们约在一个咖啡馆见面，闲扯了几句，她让我猜猜她现在做什么工作。 穿着很简约干练，颜色偏冷，就是妆容不够精致，不过风格略带点刻薄的意味，当年她是艺术学院的…… “平面设计？这么多年了，肯定也是个小头目了吧。” “哎呦，真准，不愧是学心理学的。” 其实只要对话的舒适感和信任感建立起来，女人的话匣子很快就打开了。 “两个月前跟前任分手的，我们俩看上去是很配，事业也做出了点小成绩，但是其实矛盾特别多。你知道，我其实是个很向往那种舒服小日子的人，最大的理想就是不用为生计奔波，弄个工作室，自己做自己喜欢的东西。” “所以，你们俩各自拼搏，互不相让，过成周末情侣了？”我脱口而出，这种状况我可能处理过几十上百次了。 “差不多吧，除了睡觉在一张床上根本没感觉到对方存在，而且忙起来的时候，好几周都说不上话。”她略显粗鲁的搅散了咖啡的拉花。 “其实吧，分手这个结局我已经在心里模拟很多次了，感觉确实不合适，就是没想到真分手的时候自己会这么受不了。真的，你都不知道我最近是怎么过来的，就是忍不住的想他，我甚至想干脆为了他辞职当个家庭妇女算了。”她说这句话的时候似乎带了点哭腔。 为了避免尴尬，我故意低下头把目光集中到餐巾上，“其实你这个反应比较正常，在心理学上，我们一般把这个称作分手应激障碍。” “我见过的分手应激障碍，最普遍的就是情绪失控，易怒易悲伤。提到前任就生气，给前任发一大堆话责怪对方哪里哪里不好，然后自己又会在晚上特别伤感，发那种特别矫情的朋友圈，第二天一早再删掉。” 她没说话，我接着说。 “再往下一步，就是心理问题引起的身体反应，比如失眠多梦。做什么都打不起精神，没办法集中注意力，浑身疲惫酸痛，泪点变低。而且随着身体不良反应的累积，你的心理状态也可能会更差，陷入恶性循环。” 她点了点头，我接着说。 “因无法解决痛苦而产生怨气，愤怒会演变为无能狂怒。这个时候有的人就会产生一些过激行为。疯狂的给前任打电话，死缠烂打，跪舔对方乞求复合，这种丧失自我框架的行为只会让前任更看不起你。” “更过分一些的，会企图去前任公司、家附近蹲点，强行要求见面，简直就是不把对方吓跑不罢休。” 她轻笑了一下，我接着说。 “愤怒就是一团火，烧到最后就是死一样的灰烬和沉默。分手应激障碍最后会进入过度理智化状态。绝口不提往事，而且由于受伤，开始排斥一切感情，连朋友家人都不想理，故意给自己造一面封闭墙，有抑郁和自闭的风险。” 她用力摇了摇头，把我打断了。 “别再说了，几乎全中。你还是告诉我该怎么办吧，我怎么能走出来，挽回这段感情？” “第一，你现在千万不要再去联系前任了，最好用冷冻断联法。” 像她这样的情况，冷冻断联可以及时止损，释放情感压力。随着时间流逝，前任对她的负面印象会慢慢减少，而且会很自然的进入分手反思期，反省自己的错误，回忆她的美好，那时才是挽回的好时机。 “可是万一他就这么把我给忘了该怎么办？”她皱了皱眉头，有点不置可否。 “我不是让你一直闲着，第二步，在冷冻期间你要调整好自己的情绪，分析自己身上的优缺点，思考前任的情感需求，然后针对性提升，建立二次吸引。” 坏情绪很难被直接消化，最好选择合适的发泄方法，比如找信任的亲友倾诉，把自己的感受写下来再念几遍。既然考虑到提升自我，我觉得最合适她的还是运动法，既能发泄情绪，又能减肥塑形，提升异性吸引力。 “第三就是调节情绪和心态，这也不是一朝一夕的事儿。我可以给你讲一些情感心理学的内容，再加上一些跟你情况比较类似的情感案例，这样应该能帮到你。” “那然后呢？” “最后，通过吸引和引导，让他对你敞开窗口，主动跟你复联。然后你需要跟他进行一次梯度式对话，先低强度的聊聊生活趣事，让他重新找到跟你在一起的舒适感，你们的感情就能慢慢恢复。” “等时机成熟了，你再把对话的主题放到情感上，顺势说说分手时的委屈和分手后的感受，化解之