张界天排球教案.doc.docVIP

PAGE PAGE 1 复兴高级中学体育与健身（排球专项）课时计划 年级 高一 人数 22 日期 4.26 执教 张界天 班级 1--4 组班形式 排球专项 周次 11 课次 7 主题 内容 1.转向体能训练 1.准备姿势和移动（并步和滑步，跨步） 2.正面垫球手型 重点 移动的重心起伏,垫球手型的击球部位 难点 正面双手垫球的击球点和用力方法。 教学 目标 通过学习排球移动的基本步伐使70%的学生初步掌握并步，滑步和跨步。 通过形式多样的练习使70%学生基本掌握排球垫球的手型。 通过各种步伐移动练习增强学生的下肢力量和柔韧,灵敏素质。 培养团结合作、增强集体荣誉感；树立良好的安全意识及养成自锻的好习惯。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 开始部分 二 准备部分 三基础部分 四结束部分 2 分钟 14分钟 4 分钟 24分钟 24分钟 10分钟 2 分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，检查服装,汇报人数。 2.师生问好。 3.宣布本课内容和任务。 4.安排见习生 1.热身活动 ①.绕排球场地各种走、跑、跳 ②. 游戏：“听口令抓人” 1.复习准备姿势 2.学习移动步伐 ①并步和滑步 动作方法：以向前移动为例，向前移动时，前脚向前一步，同时后脚蹬地向前用力跟上，最后仍保持原准备姿势。连续的并步既是滑步 ②跨步 动作要领：两脚前后站