42式太极拳口令及动作分解.docVIP

42式太极拳口令及动作分解 1、起 势；并脚直立、左脚开立、两臂平举、屈漆按掌 2、右揽雀尾：丁步抱球、转体上步、弓步捧臂、丁步抱球 转体上步、弓步捧臂、转体伸掌、坐步下捋 转体搭手、弓步前挤、后坐屈肘、扣脚旋掌 丁步按掌 左 单 鞭：转体上步、弓步推掌 提 手：扣脚摆掌、回身带掌、虚步举掌 白鹤亮翅；转身抱球、转腰带掌、虚步分掌 搂膝拗步：转体落掌、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推 摆脚转体、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推 撇 身 锤；转身分掌、收脚挂拳、上步翻拳、弓步撇拳 捋 挤 式；扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手 弓步前挤、（左与右相同方向相反）扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手、弓步前挤 进步搬拦锤 ；后坐分掌、收脚按掌、上步搬拳、转身拦掌 上步拦掌、弓步打锤 10、如封似闭：穿手翻掌、后坐收掌、翻掌下落、跟步按推 11、开 合 手；转体开掌、提脚合掌 12、右 单 鞭；开步转掌、弓步分掌 13、肘 底 锤：扣脚摆掌、收脚抱球、摆步分掌、跟步摆掌 虚步握拳 14、转身推掌：撤步举掌、转体屈肘、上步搂掌、跟步推掌 转身举掌、上步屈肘、跟步推掌 15、玉女穿梭：撤步伸掌、收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌 上步旋掌、弓步架推、后坐落掌、弓步抹掌 收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌、后坐旋掌 弓步架推 16、左右蹬脚：后坐摆掌、转体分掌、收脚合掌、蹬脚分掌 落脚摆掌、转体分掌、收脚合手、蹬脚分掌 17、掩手肱锤：落脚掩掌、开步合掌、马步分掌、转体合肘 弓步冲拳 18、野马分鬃：转腰下捋、转腰捧臂、转腰横掌、转腰旋掌 提膝托掌、弓步穿掌、转身摁掌、提膝托掌 弓步穿掌 19、云 手：扣脚摆掌、转体反掌、转体云掌、收脚翻掌 转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌 转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌 20、独立打虎：撤步穿掌、转体扣脚、提膝握拳 21、右 分 脚：落脚抱掌、分脚分掌、 22、双峰灌耳：屈膝沉肘、上步落拳、弓步双贯 23、左 分 脚：转体分掌、收脚抱掌、分脚分掌 24、转身拍脚：落脚转身、转体抱拳、独立拍脚 25、进步栽锤：转体摆掌、上步提拳、弓步栽锤 26、斜 飞 式：转身分掌、收脚合臂、转身上步、弓步分靠 27、单鞭下式：勾手摆掌、仆步穿掌、 28、金鸡独立：弓步挑掌、独立挑掌、独立挑掌、（左） 29、退步穿掌：弓步穿掌 30、虚步压掌：扣脚转身、虚步摁掌 31、独立托掌：提膝托掌 32、马 步 靠：落脚摆掌、提膝托掌、马步靠臂 33、转身大捋：摆脚旋掌、上步托掌、转身平捋、弓步滚肘 34、歇步擒打：拧臂穿拳、转体挑掌、歇步打拳、 35、穿掌下式：收脚摆掌、上步摆掌、仆步穿掌 36、上步七星：弓步挑掌、虚步架拳 37、退步垮虎：转体摆掌、独立挑掌、转体落手 38、转身摆莲：落脚摆掌、转体穿掌、转体翻掌、摆起拍脚 39、弯弓射虎：提膝摆掌、落步落掌、转身落拳、弓步打拳 40、左揽雀尾：转体落手、收脚抱球、上步分掌、弓步捧臂 转体伸掌、后坐下捋、弓步前挤、反掌前伸 后坐收掌、弓步推摁 41、十 字 手：转体扣脚、转体分掌、转体抱拳、收脚开立 42、收 式：翻掌分手、两掌下摁、收脚并立