幼儿教师心理压力与调适.pptVIP

压力指数 生活事件 指数 生活事件 指数 生活事件 指数 配偶死亡 100 经济状况变化 38 工作时间地点改变 20 离婚 73 好友死亡 37 迁居 20 解除婚约 65 工作性质改变 36 转学 20 拘禁 63 夫妇争吵 35 娱乐活动的变化 19 亲人死亡 63 中量借贷 31 宗教活动的变化 19 受伤或患病 53 赎回抵押 30 社会活动的变化 18 结婚 50 职务变化 29 少量借贷 17 解雇 47 子女离家出走 29 睡眠习惯的改变 16 复婚 45 司法纠纷 29 家人离合 15 退休 45 杰出的个人成就 28 饮食习惯改变 15 家庭成员患病 44 爱人开始或停止工作 26 度假 13 怀孕 40 入学或失学 26 节日 12 性生活不协调 39 生活条件变化 25 轻度违法事件 11 家庭添员 39 个人习惯改变 24 工作调动 39 与上级发生矛盾 23 按照临床资料分析，在一年内当一个人的心理压力累计指数超过150警戒值时，就应设法心理调适与减压；在一年内累计指数在200～299之间，立即患病率可达51%；在一年内累计指数超过300，立即患病率上升至79%。这个量值表虽不是“绝对值”，但却具有参考作用。 三、幼儿教师心理压力调试 （一）幼儿教师自身要正确认识自我、正确对待压力 1、自我是完整的