慢性病患者秋伏保健要点.pptVIP

老年慢性病秋伏保健要点 主讲：张菁秾 慢性病患者秋伏保健要点 秋伏时节对慢性病患者来说是一种考验，稍不注意病情就易复发，减少意外发生，患者必须从生活、饮食等方面进行调节，并应采取积极有效的保健措施。 高血压病人：控制血压是关键 在气温升高、湿度增大的伏天，患有高血压的老年人常因为不适而烦躁，并出现头昏和血压波动。此时若不注意很好地控制血压，容易诱发心肌梗死和脑中风。 保健重点： 安排好饮食起居。白天不宜进行过多的室外活动。使用空调时，以27℃左右为宜。饮食要清淡新鲜，注意补充水分，多吃新鲜蔬菜水果，以防血液黏度升高。 调整好用药量。气温升高时，多数病人外周小血管会扩张，使血压有所降低。有些病人由于睡眠不好，心情烦躁，导致血压出现较大的波动。因此病人应经常测量血压，调整好用药量，使血压保持稳定。 心脏病病人：保护心脏防猝死 每年伏天，特别是在气温超过33℃、空气湿度增高的闷热天气，心脑血管病患者发生猝死的就会增多。因此，冠心病患者要特别注意心脏的保护。 保健要点： 不渴也要多饮水。晨起空腹饮水500毫升，每日共饮8～10杯温开水或茶水。即使不渴也要喝，以利稀释血液，降低血栓形成的危险。 减少户外活动。老年人的体温调节中枢不敏感，当气温超过37℃时可能仍然不感觉很热，但事实上已经中暑。因此患有心脑血管等慢性疾病的老人应少到户外活动。应注意休息，中午打个盹，晚上莫熬夜;放慢节奏，放松心情，遇事深呼吸。 糖尿病病人：降温控糖并重 许多糖尿病患者本身就有五心烦热（即手足心热）的症状，在高温天气里更要注意防暑降温，和控糖。 保健要点： 勤用温水洗澡。这样不仅可以降温，还能有效清洁皮肤，防止皮肤感染。忌用冷水洗澡，以防毛孔闭塞，不利体热散发。 抵御水果诱惑。夏秋季水果大量上市，糖尿病患者一定要抵御水果的诱惑，避免过量进食，以免血糖升高。 随时监测血糖。在高温天气里，糖尿病患者更应随时检测血糖、尿糖。依据检查结果及时调整用药，尽量使血糖保持稳定。 控制运动量。糖尿病患者过度锻炼可诱发低血糖。足部有末梢神经炎及外周血管病者，天热时不要赤足行走，更不要在砂砾、烫石路上走得太久。出行时，应穿已经适应了的旧鞋。 痛风患者：多饮水是上策 痛风病的要害是血液中尿酸升高。 保健要点： 在炎热的夏天，痛风病患者应该多饮水，每天的饮水量保持在2000毫升以上，这样有利于尿酸从尿液中排出。 总的来说：要管住嘴、迈开腿、好心情；综合治疗、立体保健。