九阳豆浆机食谱大全(文字版).doc

九阳豆浆机食谱大全 3 1.五豆豆浆 3 2.黑糖薏仁米浆 3 3.绿豆浆 4.枸杞豆浆 4 5.黑豆芝麻浆 4 6.花生豆浆 5 7.红枣绿豆豆浆 5 8.红枣枸杞豆浆 6 9.红枣莲子浆 6 10花生乳 6 11.栗子燕麦豆浆 7 12. 虾皮紫菜补钙豆浆 7 二、浓汤系列 8 1.西红柿土豆汤 2.洋葱蘑菇浓汤 3.番茄蔬菜汤 豆浆冷汤 5.玉米粒浓汤 10 1.香蕉奶昔 2.避暑香橙苹果冰 3.红参番茄汁 4.南瓜玉米汁 10 四、粥、米糊 11 1.豆浆冰糖米粥 2.密法黑芝麻糊 3.果仁玉米粥 4.小米核桃米糊 红薯滋补瘦身米糊 6.营养花生米糊 豆浆系列 五豆豆浆 材 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 做 法: 将五种豆类浸泡6—16小时，备用。将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病 黑糖薏仁米浆豆浆材 料 做 法材 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 做 法: 将黄豆浸泡6—16小时，备用。将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 黑豆芝麻浆 材 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 做 法: 将黄豆、花生浸泡6—16小时。将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。 花生豆浆 材 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升 做 法: 将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 红枣绿豆豆浆 材 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 做 法: 将绿豆、黄豆浸泡6—16小时。将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 补气提神，消暑凉血。 红枣枸杞豆浆材 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200ml 做 法: 将黄豆浸泡6—16小时。将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 红枣莲子浆 材 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 做 法: 将黄豆浸泡6—16小时，备用。将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 花生乳材 料: 花生60克、清水适量 做 法: 将花生浸泡 6 - 16小时，备用。将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功 效: 补脑、健身、益智 十一、栗子燕麦豆浆材料： 干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。做法： 将黄豆预先浸泡好，洗净备用。将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线。接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。 十二、虾皮紫菜补钙豆浆材料： 黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。调料： 盐、味精各适量。做法： 将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。功效： 虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。 浓汤系列