为什么道理你都懂,但就是做不到.doc

　“知易行难”释义：“知道应该做什么”很容易，但“实际上怎么做”却不一定会是对的。因为行，并不是由知驱动的，“知道应该做什么”和“想做什么”是两码事，而后者才是起决定性的作用。 经常有人说，“道理我都懂，就是做不到”，或者说“道理说说容易，做起来难”。说这句话的人潜台词是什么呢？ 我的理解是：  1、道理并没有真正懂：好多只是在骗自己。 2、道理我都懂→我虽然知道这样做，是对我有好处的，我完全理解你所说的“做这件事的好处，或者不做的坏处”。可我就是做不到→潜台词是“因为我懒惰，因为我不想离开舒适圈”！但是即使这件事的利弊真如你所说一样，这也不足以推动我，让我放弃原有的状态而照你说的去做。因为我根本不想改变。 3、本质上来说，不是“做不到”，而是当下，做出了选择，选择“不去做”！ 为什么不去做，是因为后果和结局可逆，有婉转的余地，如果产生一定的后果或者结果不可逆，肯定会产生去做的动力！ 一、其实道理你真的懂吗？  1、世上，未有知、而不行者。知而不行，只因不知。——王阳明　 2、懂而不做，只因不懂。所以别说懂，你只是听过这种道理。 3、你听的道理都是别人的道理，你还没有经历、还没把它变成自己的道理，所以你才做不到。 4、道理只有你真正懂了，应用了，它才是有意义的。你看过那么多心灵鸡汤成功学，却每天都在无所事事，有什么用呢？安慰自己吗？道理是人家的，行动才是自己的。所以那些说“道理我都懂，就是做不到”的人，不是他们做不到，是他们还没懂。 5、所谓的懂：可以有很多层次。一个道理，100个人都说懂，但懂1分的，执行力绝对比不上懂100分的。 6、大部分人的问题都在于“不知道自己不知道”，于是，纠结于为什么“知道”却“做不到”。因此，区分开“知道”和“懂得”是非常有意义的，这样可以帮助我们做到诚实与谦卑。如果“不能行”，就说明我们没有真正“知”（懂得）。 二、举例说明 我就有过许多这样的经历，比如读了篇不错的文章，或者听了个励志的演讲，心潮澎湃，觉得自己领悟了某种真理，后悔自己怎么才领悟。结果，几天之后，又回到了原先的状态，跟什么都没有领悟一样。 看完励志书或者心灵鸡汤，似乎一下子明白了很多，其实只是知道的状态，离懂得还差得远。这是很容易遗忘的，所以会“一次又一次地重新知道”，结果并没有真正的成长或改变。“好了伤疤忘了疼”也属于这一类。 比如大家都“知道”应该坚持锻炼身体，也基本都尝试过，但是，大部分人都难以坚持，也就是不能“行”。而不能坚持的真正原因，其实是没有真正“懂得”锻炼身体的重要性。因为没有真正“知”（懂得），所以，会因为一些事情中断、放弃锻炼。如果真正“懂得”锻炼身体的重要性的话，就不必强迫自己坚持，也不会因为中断而放弃。 三、知道，为什么做不到呢？ 1、“利害体验不足”： 趋利避害是人的本性。当趋利避害的行为确实获得一些利益，则会指导这次行为的价值判断。利害认知也会得到强化，并逐步融入个人的价值观念中，成为其价值观念的一部分，并做为以后的行动依据。 所谓利益，就是当事人切实的感受到自己这么做的好处。 人之所以知易行难，原因之一便是：利害体验不足。 一个人之所以对某一件事情。一直秉持“道理我都懂，但就是做不到”，恰恰是这件事对于他而言，还没有让他感受到“做到之后的好处”以及“做不到的坏处”。当然，不是说一点感受都没有，而是感受并不深刻，他没有真正从践行中获益。 也就是说，这两种情形会导致人们“知易行难”：“一、对努力后的利益，感觉不足；二、对不努力的害处感受不深”。 这两种同时起作用，就会让人一直停留在“不去做也不太坏，做了也不见得有多好”的情境中，以致于他从来都没有机会去体验做到之后的好处。 就比如，多数人都知道控制好情绪的重要，但是多数人也没有因为情绪问题、而受过太大的伤害。或者体验到调整情绪带来的切实好处。平时在家里随意发脾气，家人之间最多是矛盾多一些、也没有让自己伤筋动骨；偶尔，哪天自己做好了，也没有及时收到家人的反馈和表扬。所以，也就随意为之了。然而，当真正危害到利益的时候，就不一样了。就如同夫妻吵架，很多夫妻因为不控制情绪，而恶语相向，让其改变的时候，其理由也是自己做不到。等到面临离婚，平时做不到的也开始去做了，因为“趋利避害”。 人的行动不是由“知道”驱动的，而是由欲望驱动。别人告诉你“你应该怎么做”这也只是道理。而道理是限于理性层面，只有自己真正领会道理背后可能带来的情绪体验或者切实利益，对此产生了欲望，才是“你想做的”。而很多人就是处于“别人说这么做有好处”的状态中，他自己并没有真正“想这么做”。所以，在听完一个道理完全没有实践的时候，就给自己一个结论说“臣妾做不到”。 简单地说，其实就是是“利害体验不足”。 2、因为别人去做某事，这种事儿成功的概率很小。 就好像减肥这件事！但是很多减肥的人失败，不是