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抑郁症的原因分析 一般认为在遭遇不良生活事件后,在内因与外因相互作用下,当超过了个体心理承受能力时就会出现心理障碍,通常认为未被解决的心理冲突是发病的基础。 * 人们在经受同样的应激事件后,有的人未出现明显的精神异常,有的人却患了反应性抑郁症,这是因为每个人的心理素质不同,对外界精神刺激的承受能力有很大的差异性. 通常是性格内向、社交能力差、软弱、依赖性强的人容易发病。 * 引起抑郁的原因通常有三种 第一种,也是最常见的是心理和社会因素引起的; 第二种是内源性的,与遗传有直接关系,多数人莫名其妙的发病,有时与季节性有关,这种情况的治疗以吃药为主; 第三种是药源性引起的,如同吃药过敏,一些治疗高血压的药物能引起有些人出现抑郁发作,应立即停药。目前,我们谈论的心境抑郁大多是由心理和社会因素引起的。 * 六、如何治疗抑郁症 * (一)药物治 单胺氧化酶抑制剂(MAOI) 三环类抗抑郁药(TCA) * (二)心理治疗 * 1矫正性情感体验2移情 3转变生活态度 4从事新的有效行为 5扩大社会接触 6提高自我认知度 * 1、正确认识抑郁症 (1)它是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。 总之,抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病。 从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。 * (2)抑郁症是可以治好的 这一点非常重要,因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜,常常悲观绝望,甚至企图杀死自己。 其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。 所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪感冒了,我的情绪现在正在发烧,还会大喷嚏,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。 * (3)抑郁症与精神分裂是两码事 抑郁症是可以治好的,而精神分裂基本上很难治愈,且会复发。 抑郁症也不会发展为精神分裂,你抑郁了,说明不是精神分裂的素质,这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。 * (4)抑郁症对你的发展很可能是件好事 它让你陷入反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的层次。 所以,如果你抑郁了,不要认为自己是不幸的。塞翁失马,焉知非福。 * 2、自己要调整心态 要正确地认识人是不能脱离客观环境而生存的。人生不如意事十有八九,对生活中出现的各种问题不退缩、不幻想、不逃避,把自己心灵深处的苦恼跟朋友、亲人说出来,不要憋在心里钻牛角尖,在条件允许的情况下,可以去看心理咨询师。 研究发现,社会的支持可缓冲心理压力,从而起到预防或减轻抑郁。对心境抑郁的人,不要随意使用变态、精神不正常、神经有病等刺激词语,要多给予他们理解和帮助。 * 抑郁症的治疗 有两种心理治疗-认知治疗和人际治疗-被发现对抑郁症有良好的疗效。 在认知治疗中,医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。 在人际治疗中,医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。 * 认知治疗 目前观点认为抑郁症患者存在功能失调性认知是在童年的生活经验中形成的,通常无明确表达,不为意识所察觉,具有相当的稳定性,它既是抑郁症的一种特征症状,也是人格的一部分,在一定程度上支配着人们的情感和行为。 认知治疗的作用就是改变病人的认知偏见,主要方法就是医生和病人一道来找出和矫正导致抑郁症状产生的“功能失调性信念”。 * 抑郁症的治疗 帮助患者辨认他们的负性思维和逻辑错误,让患者用实践检验自己的认知假设,用改变行为来改变认知 用理性的信念代替非理性的信念, 重建健康的认知结构,使患者能客观的对待自己,预测未来。 * 支持性心理治疗 支持性心理治疗,又称支持疗法,是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法。 来帮助病人认识问题,其目的是消除病人的不良情绪,使其处于接受治疗的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复 * 其主要形式 (1) 建立良好的医患关系,促使病人变被动为主动,增进防治效果; (2) 运用医学治疗原则,要求病人履行病人角色的义务,接受医生的合理建议和指导; (3) 医护人员要视病人如亲人,针对病人的依赖心理,自觉或不自觉的扮演父母的角色; (4) 要使用人际沟通的技巧劝说病人保持良好的心境,有健康的生活方式,树立战胜疾病的信心。 * 人际心理治疗 人际心理治疗主要用于治疗成人抑郁症急性期,旨在改善抑郁病人的一些社交问题。 抑郁症病人常见的人际问题包括四方面:不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏。 因此,给予病人实施正确的人际心理治疗,可以达到缓解抑郁症状,解决病人人际关系的问题。 * 其主要技术 (1) 采用直接或间接询问的技术,使病人面对和正视问
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