老年护理(第2版)第十一章 老年人器官系统的老化与健康维护.pptVIP

三．健康维护 1．参加各种活动和运动 2．纠正不良的生活习惯 3．营养均衡 4．合理使用滋补药物 第十一章老年人器官系统的老化与健康维护 一．老化改变 骨质发生进行性萎缩，导致骨质疏松，且容易发生变形和骨折。老年人骨的修复与再生能力逐渐减退。骨折不愈合的比例增加。 第六节 运动系统的老化与健康维护 第十一章老年人器官系统的老化与健康维护 关节软骨面变薄，软骨粗糙、破裂，完整性受损，表面软骨成为小碎片，脱落于关节腔内，形成游离体（即“关节鼠”），可使老年人在行走时关节疼痛；另外在退化的关节软骨边缘出现骨质增生形成骨刺，导致关节活动障碍更加明显。 第十一章老年人器官系统的老化与健康维护 肌肉变硬，失去弹性，肌肉强度、持久力、敏捷度持续下降，肌腱反射减弱，加上老年人脊髓和大脑功能的衰退，导致老年人动作迟缓、笨拙，举步抬腿不高，行走缓慢不稳等。 第十一章老年人器官系统的老化与健康维护 二．健康维护 1．防止骨、关节、肌肉的老化 2．减轻不适和疼痛 3．预防跌倒和骨折 4．保护关节和肌肉 5．补充钙质和维生素D 第十一章老年人器官系统的老化与健康维护 一．老化改变 脑萎缩，轴突和树突减少，可有周围神经节段性脱髓鞘和神经纤维变性，使运动和感觉神经纤维传导神经冲动的速度减慢，老年人可有步态不稳